د کوچنيانو لپاره د ګلي پاک وړ پاکول

د ګلوټین څخه وړیا ډاټینټونو کې د ماشومانو لپاره خواړه ځانګړي پالن جوړونه او پاملرنې ته اړتیا لري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی ټول غذايي مواد چې وده او پرمختګ ته اړتیا لري. د ګلوټین ډک شوي ډوډۍ خواړه د ګلوټین پاک وړ ډوډۍ سره خواړه بدلول، البته، د ماشومانو لپاره ښه نه دی.

څیړنې ښیي چې د کییلیک ناروغۍ ماشومان د تغذیوي نیمګړتیاو لپاره لوړ خطر لري. د صحي ودې او پرمختیا لپاره یو ډول ډول غذايي خوړو خورا مهم دي.

مخکې له دې چې د ګلو څخه پاک ماشومانو لپاره پخلنځی پالن وکړئ

• ستاسو ماشوم ته تشریح کړئ کوم خواړه چې خواړه یې خواړه خوندي دي او کوم خواړه غلا شوي وي او د محدود حدود لري. د دې بحث ژور به ستاسو د ماشوم څخه د کار اخیستلو عمر باندی تکیه وکړي که تاسو اړتیا لرئ ترڅو ستاسو د ماشوم سره د خوندي او نا خوندي خوراکي مفکورې په اړه پوه شئ.
• ستاسو ماشوم سره په یوه نوټ بوک یا د ریکارډ فایل کې خپل د خوښې وړ لوګو څخه پاک خواړه ولیکئ. دا فایل د ناستې، خواړه، ډوډۍ، نخښې او "د کور د خواړو څخه لیرې برخې" برخې برخې کې ویشئ. دا به ستاسو ماشوم سره مرسته وکړي چې د دوی لپاره خواړه خوندي وي او تاسو به تاسو ته د خواړو اړتیاو ته اړتیا لرئ "تاسو ته" فایل ته "درکوی.

د خوندي او غیر نامناسب کانونو او ډوډۍ لیست
د پروسس شوې خواړو لیست چې ډیری وختونه ګلوټین لري
د ګلوټ پاک وړ کک لپاره لارښوونې

کوم ماشومان رښتیا خوښوي

• ماشومان د لوټین څخه پاک وړ غذا په طبیعي ډول خواړه غواړي چې هغه خواړه وخوري او د خوړو په څیر خوند واخلي چې مخکې یې د ګلوټین څخه پرته غذايي موادو کې ودرول. د ګلوټین فری سپتیټي، ماکونوني، او پنیر، پیزا، کوکیز، مفینس او ګلوټین فری ډوډۍ لپاره د ماشوم دوستانه ترکیبونه کوم چې د "عادي" مرستې لیدل کیږي چې د ګلوټین څخه پرته غذايي موادو ته لیږدول ډیر لږ ټیټیمیک. د ډیری لوټرو څخه پاک خواړه، د کور او پلورنځی اخیستل خورا خورا معمول دی "- حتی روډی او پیزا.

• ماشومان لکه څنګه چې نور خواړه خورئ خواړئ، د کورنۍ د میز شاوخوا، په ښوونځي یا په ګوندونو کې. که هرڅوک نور پیزا خوري، نو دا مهمه ده چې مخکې پلان وکړئ او د ګلو پاک پاک پاکۍ خدمت هم وکړئ.

د کوچنیانو غوره کول د سپټیټ وړیا سپتیٹی ہدایت
ګلیټ فری میکونوني او پنیر ہدایت
نور ماشومان - دوستانه ګالین - وړیا ترکیبونه

اجازه راکړئ چې ماشومان کک مرسته وکړي

• خپل ماشومان چې د ګلوټین پاکو خواړو چمتو کولو کې ښکیل دي ترلاسه کړئ او دوی به د ګلوټین وړ موادو په اړه زده کړي او څنګه څنګه کارول کیږي. دا د ګلوټین وړ وړ ماشومانو لپاره د ارزښت وړ ژوند مهارت دی!
• د چاکلیټ چپ کوکیز ، د وریجو خنډو بار، او پینکیک شامل دي په آسانۍ سره د ګلوټین فری ترکیبونه. ماشومان دا خوراکي توکي خوښوي - کوم چې باید د پخلی کولو پیل تجربه ډیره مزه وي.

د ګلوټ پاک وړ چاکلیټ چپ ټانګ کوکي رییز
د ګلوټ فری وړیا کرسیسپی مربع ریکارډ
د ګلوټ فری فریکس مکس
د ماشومانو سره د پخلی لپاره لارښوونې

کله چې ستاسو کورني ماشوم له کور څخه لرې وي

دا شاید د ترټولو تروریستي مسلو څخه وي چې د ګلوټین پاکو ماشومانو مور او پالر باید ورسره معامله وکړي. د داداريانو، خوبونو، د سالنګونو ډوډۍ، د ښوونځي د خونې خونې، او سپورټي پيښو سره ليدنه ټول هغه ممکنه ځايونه دي چيرته چې ستاسو ګلوټين پاک وړ ماشوم ښايي په غيرقانوني توګه د ګلوټن سره مخ شي.

• کورنۍ، ملګري، ښوونکي، د ښوونځي مدیرانو، کوچنيانو، ماشومانو او د ورځې پاملرنې وړاندې کونکو ته ووایاست هغه څه چې ستاسو ماشوم ونه خوري. خوندي او ناامنه خوراکي لیست چاپ کړئ او دا معلومات هر هغه چا ته ورکړئ کوم چې ستاسو د ماشوم پاملرنې مسول دي.
• د عین خلکو سره د ګلوټ وړ وړ غایبو د غذايي محدوديتونو په اړه خبرې وکړئ او د هغه وخت ځواب ووایاست چې دوی لري.

• د ناڅاپي تعامل سره تړلو روغتیا خطرونو ګلوټس ته فشار ورکړئ.
• کله چې دوی د کور څخه د وتلو پالن لري د روغ، روغمن، وړیا ښوونځی ډوډۍ، سفر او د نارنج خواړه ولیکئ.

څنګه کولای شی د روغتیا ګولین څخه وړیا ښوونځی ډوډۍ پیل کړئ
خپل د ګلو څخه وړیا سفر نمونه جوړ کړئ

مثبت او ملاتړ پاتی شئ

• ستاسو ماشوم د ژوند لپاره د غلا په وړیا خوړو کې دی. دا مهمه ده چې ماشومانو ته وښایه چې لوټین پاکو خواړه کولی شي ښه مزه ویني، نورمال وګوري او دوی کولی شي چې خپل خوښې خواړه وخوري.
• مخکې پلان پلان کړئ، د خپل لوټین څخه وړیا ماشوم، کورنۍ، ملګرو، ښوونکو او پالیسیو سره اړیکه ونیسئ، د ګلوټین پاک وړ پاکتیا وساتئ او ساده، تغذيې متوازن خواړه خدمت وکړئ. د لوټی څخه پاک ژوندانه ژوند ته لیږد به ستاسو د لوټین پاک ماشوم او ستاسو لپاره هم اسانه شي.

وړانديز شوې لوستل

• USDA - د ماشومانو لپاره غذايي سپارښتنې