د ګلاب (باربیکیو) توفیو لپاره څنګه ګورئ؟ دلته لاړ شئ: ګلاب څنګه ګل کړئ ؟
بوره په باربیک سایټ کې واقع ده چې دا د BBQ پټه شوي توفیو د پخولو طریقه (یوازې دوه اجزاوو سره جوړوي، دا خورا اسانه ده چې زه دا په مشکل سره دا یو نسخه وایم!) ډیر ښه کار وکړم، مګر نور مارینډونه او سایټ به کار وکړي د بیلابیلو ذائقو سره تجربه کول! زه غواړم د ښه کیفیت ټیکساس سټاین باربیکیو سټیس کاروم او د سبزيجاتو د سینڈوچ لپاره په خړوبو کې خدمت وکړو.
دا د لوی ویګن نسخه هم ده که تاسو اړتیا لرئ د ډوډۍ ډوډۍ، ځکه چې دا خورا اسانه ده، او ستاسو د تڼۍ د اندازې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ یو لوی بیچ په چټکۍ سره چمتو کړئ. او، که تاسو د توفیو سره پخلی کولو کې نوي یاست، دا د لومړني سبزیجاتو توفیو ترکیبونو څخه یو دی. زه سپارښتنه کوم چې تاسو هڅه وکړئ) د تافو نویو لپاره زما د خوښې وړ ترکیبونه دا دا ډوډۍ او پښو تڼۍ "د چرګانو غالۍ" دي .
د تڼیو او بارباییو سایټ پرته بل هیڅ شی سره، دا نسخه سبزیان، رګونه او ګلوټین پاک دي) که څه هم دا هیڅ کله هیڅکله درد نلري چې د باربایوي ساس پر اجزاو وګورئ چې تاسو یې په ډاګه کړئ چې دا د ګلوټین پاک څخه که اړتیا وي (.
دا هم وګورئ: د اسانتیا ډیره آسانه ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- د توکیو 1 بلاک یا اضافه فرم (تقریبا یو پونډ)، په ښه توګه فشار ورکړی
- د بارباییو سایټ، تقریبا 1 پیټ
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، د تودو چمتو کول. د ډیری ویګانو توفیو د ترکیبونو په څیر، دا به غوره وي که چیرې تاسو د تافو فشار راوړو. ډاډه نه ده چې دا څنګه کولی شي؟ دا آسانه مرحله ګام لارښود وګورئ: دلته د توفو فشار څنګه دی.
- د تودوخې غوړ 325 ف.
- د پخلنځی پاڼه د المونیم ورق سره ولیکئ. دا به د پاکولو اسانه کولو کې مرسته وکړي. په لین کې د باربایوي سایټ یو نسخه پرت چټک کړئ.
- سلۍ د تودو فشار د 1/2 انچ ګوتو کڅوړو ته او په پین کې ځای په ځای کړئ. د تافو په پورتنۍ برخه کې د چرګ یوه پوټکۍ او تقريبا یو ساعت لپاره بیک ورکول، ځینې وختونه معاینه کول لکه څنګه چې نه ویل کیږي.
- ستاسو تافو به ټولې طریقې ترسره کړي کله چې باربایوي چاس کې پخېږي او د تودو نمونه وي، مګر ټپ نه وي. که تاسو غواړئ تل په اضافي اضافه توګه برش کولی شئ.
په یو سینڈوچ کې ستاسو د Bbq پښو تافیو خدمت کول، لیټرو، رومي او اضافي باربایه ساس سره. یم!
څلور خدمتونه جوړوي، یا لږ تر لږه تاسو به یې څنګه کارولئ (یا هم د یوې اړخ په توګه یا د اصلي په توګه).
د اسانۍ تمویلو لوازمو لپاره لټون؟ دلته د اسانۍ تولیدو ترکیبونو بشپړ لیست دی.
د تغذیې معلوماتو:
کلوریوری: 173، د فاټ څخه کلوریټونه: 44
ټول ټیټ: 4.9g، سټیټ شوی فاټ: 1.0g
کولیسټرول: 0mg
سوډیم: 713 ملی ګرامه، کل کاربوهایډریټ: 24.6g، غذایې فایبر: 1.4g
پروټین: 9.3 ګرامه
ويټامين A 3٪، ويټامين سي 1٪، کلسيم 24٪ RDA
د سبزیجاتو او سبزی توفیو تغذیه:
- د ناستې لپاره تولیدو څنګه
- نرمه توب: د دې سره څه وکړي؟
- په سبزیجاتو کې د توفو کارولو څرنګوالی
- د سبزیانو توفیو مرچ
- د توف مینیکټو ہدایت
- د سبزیجاتو سره خواږه او خوند غوړ
- بروکولي او تفیو په لیلس سوس کې
دا هم وګورئ: د اسانتیا ډیره آسانه ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 231 |
| ټول ټیټ | 7 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 743 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 12 g |