د اوړي لپاره د سبزيجاتو غوره سبزيجاتو نمونه راټولول. ستاسو راتلونکی بهرنی پکنیک یا پوټکاک ته د صحتمند او لوړ پروټین سبزیان یا د شیان لوبیا سره راوړل، یا د یو د کم لوبغالی او لوړې فابریک د غرمې ډوډۍ لپاره د دغو لوبیا څخه یو له خوند واخلئ.
د سلاد نظریات غواړئ؟ د دې لسګونو صحتمند او د خوښې ترانسپورتونه وګورئ، په ګډون د شنه سلاد، پاستا سلاد ، لوب لوبیا او نور.
01 of 05
تور لوب او منګ سالاريد سبزيجاتو آم او تور لوبيا. د تازه میوو سره، دا آسان لوبیا ترکیب د دوبی په تودوخه بشپړ دی. دا د مکسیکو د ذائقانو لخوا ویاړ شوی - د چونې جوس، تازه سلیټرو، او جالپینو سره چې تاسو تودوخه تودوخه تاوان کولو ته اجازه ورکړه. یو ځل چې تاسو خپل آمین ډک کړی، د لوب لوبیا به تاسو چمتو کولو لپاره یواځې دقیقې وخت ونیسي.
02 of 05
سپینه لوبیا او پرسلي سالادايان او ليري / ګټي انځورونه د سپینو لوبیا په سپینه لوبیا کې د سپینو لوبیا د هر ډول سپین لوبیا څخه کار واخلئ: کینینی، بحری لوبیا یا حتی مکیران یا چرګان به په دې تیز لوبیا کې ښه کار وکړي. د لوبیا دا سالار ښه ښه سفر کوي، نو له هغې څخه ډک کړئ او د اوړي د لمر تر شا خوند واخلئ!
03 of 05
سویل لویدیځ لوبیا، د انګورو او مرچ سالارجون ویټیکر / ګټي انځورونه د سبزيجاتو پوټکانو لپاره د ساده خوږ خوند لوبيا سلاد د چونې جوس رسه او د سويلي مغزوري اندازې ډوډۍ لپاره د کيلي مرچ ذائق. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوره ذائق لپاره تازه اجزاوو څخه کار واخلئ. د دې آسان سیم لوبیا کې د غوړ کمولو هڅه وکړئ د بشپړې اندازې پر ځای د تڼیو یا د زیتون غوړ تاو اضافه کولو سره. تازه خوندونه به بیا هم دا یو له غوره لوب لوبیا څخه جوړ کړي چې تاسو مو درلودل، حتی که تاسو تېل او غوټ کم کړئ.
04 of 05
د سبزیجاتو لوبیا د مرغیو د بڼو سرهد تورګین / ګټي انځورونه د تور لوب لوبیا عکس د غوښینو غوټیو مرچ او لوبیا، دا د سبزیانو او ویګانو ترکیب د پیکن، پوټلاک یا باربیکیو لپاره خورا ښه دی، په ځانګړې توګه که تاسو په خپل باغ کې ډیر غوږ لرونکی مرچ لرئ یا تاسو د کارولو لپاره ځینې لیکوونکي لرئ. دا نسخه د سور، زرغون او زرغون غوږ مرچ سره جوړه شوې، سور رنګ پیاز، تور لوبیا، تازه کلینټرو او یو سرخ شراب ویاناګریټ.
05 of 05
په آسانه توګه سبزیان د لوبیا او انګور ترکارۍ ترکیبد انګورو ترکارۍ ترکیب د دریو لوبیو سره - د ګرمۍ مناسب تودوخه سلاد. د انګور سلادونه د اوړي په موسم کې د لوبیا په شان د ډبل لوبیا په څیر مشهور دي لکه د اوړي د باربیکیو لپاره، د پکنیک یا پوټکاک لپاره د رڼا او ګرمې ډوډۍ لپاره. دا سبزیان (او تقریبا نژدی ، که تاسو د شاتو د سرې په ځای د شاتو او باقاعده سرسری په ځای د شفاهي څښاک کاروئ!) د لوب لوبیا، د انګورو لوبیا، سپینې لوبیا، کڅوړه او انګورو سره. دا هم د ګاللو څخه پاک دی.