د 01 04
حمسم
کلیئر ایچ کوهین انځورګرۍ زه د وخت څخه د وخت څخه hummus اخلم، مګر واقعا هیڅ عذر نشته. او هو، د ذخیره شوي ډیری ډونپوز ډیپسونه د کیمیاوي اجزاوو د حیرانونکي لیست ډک دي، هو، د لوړ فاکسکو شربو.
هیڅکله ستاسو په لاس کې کوم څه شتون نلري، ستاسو د خوښې نه جوړیدو لپاره هیڅ عذر نشته. نه تینی؟ نه چرګان؟ کومه خبره نده. دلته ځینې نزسم ترکیبونه چې دا یې ثابتوي:
02 د 04
د سالار جامې
هو، د سلاد د جامې اخیستلو څخه ډډه وکړئ! لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، دوی په څو ډالرو بوتل کې هیڅ سوداګری نه دي، او نږدې ټول یې د لوړې فاکسکو شربو څخه ډک شوي (زما باور نه لري؟ لیبل ولولئ!) او ډیری یې په دوی کې د چټکو غوړ لرونکی مقدار لري . خپل ځان او تجربه د مختلفو انګورو، ترکیبونو او تیلو سره جوړ کړئ. د بیلګې په توګه، د تیلو غوړ، په کور کې د سالکارانو په کارولو کې بشپړ دی.
03 of 04
Seitan
کېدای شم د وخت له وخته د سلاد د جامو بوتل واخلم، او هو، حتی یو څه نرمه، مګر زه په ریښتیا هم حتمي نه شم یادیدلی چې هغه وخت چې ما له مخکې جوړ شوي سایټ اخیستی وو! زه فکر کوم چې دا باید د 2006 کال په شاوخوا کې وای. په جدي توګه. هو، تاسو د چمتو شوي جعلي غوړ سهولت نه ماتولی شئ، مګر د ذخیره شوي کور او کور تر مینځ توپیر توپیر یوازې کله چې سیټینټ ته راځي نو حیرانتیا لري. خپل سیمینټ جوړ کړئ. Nuff وویل.
04 04
د ویزو سرچینې، لارښوونې او چلونه
ځینې مرستې، لارښوونې او سرچینې ته اړتیا لرئ کله چې تاسو لیږدئ؟ تاسو صحیح ځای ته راغلی یاست. حتی که تاسو د کلونو راهیسې پرانیستی یاست، تاسو هیڅکله هم د ډیرو ډیرو ویګونو ترکیبونه نه لرئ) په ځانګړې توګه د ګازو میٹس ترکیبونه (! دلته یو څه سرچینې شتون لري چې تاسو پیل کړي، د ویګانو غذا په اړه پیاوړي، خوشحاله او روغ تلل:
- د رژیم مشهور ډوډۍ نظریات (انځور شوی.) د اسانۍ خواړه د یوې مفکورې اړتیا ته اړتیا لري؟ د ساده ویګانو ډوډرانو د دې ټولګیو په ذریعه لټون وکړئ، په ګډون د ویګن لاسګنا، ستاره فریزونه، د تایې کریري، مکسیکن خواړه او نور.
- د پروټین د ترلاسه کولو لپاره 7 د حجاب طریقې. نه، تاسو ډیر پروتین ترلاسه کولو لپاره غوښې یا حتی حتی یا هګۍ ته اړتیا نلري. دلته د اسانه پروټین ګرامه ګړندي زیاتوالی، د ډیرو لوړ پروټین نسخو نظرونو سره سره د دې لپاره 7 آسانه لاره ده.
- د ویجنګ ټولیز ترکیبونه د ویګن ترکیب په لټه کې دي؟ تاسو به په سلګونو یې دلته ومومئ. او هو، دلته د ویګیس ډیسټیرونه هم شتون لري.