که تاسو پوهیږئ چې تولیه سبزيجات دي که نه، چټک ځواب نشته، تیتو سبزيج نه وي، مګر په ځنډ سره، انتظار وکړئ، دا واقعا هغه ځواب نه دی چې تاسو یې په لټه کې یاست. ډیری خلک چې په دې فکر کوي چې د تیلو سبزیج یا څښل واقعی په حقیقت کې د بل څه پیژندلو لپاره نه دي، د بیلګې په توګه: آیا سبزیان د تیلو خوړلی شي؟ په حقیقت کې، توفیق دی؟ د موندلو لپاره لوستل وساتئ.
توفف څه دی؟
توفیو په حقیقت کې د سویابین څخه جوړ شوي، کوم چې دي، ښه، لوبیا!
نو تافوا سبزیج نه دی، په دې کې دا په ځمکه کې وده نه کوي بلکې د لوبیا څخه راځي، کوم چې په بدنونو کې رشد کوي. ځینې خلک د میوو یوه نوعه ده، که چیرې تاسو باور لرئ چې لوبیا سبزيجات دي چې تاسو یې فکر کوئ چې تافو د سبزيجاتو څخه جوړ شوي، مګر په حقیقت کې، دا د لوبیا - سویابین څخه جوړ شوي، خورا مشخص وي.
که توفیو سبزیج ندی، نو کیدای شی شریان وخوری؟
سبزيجات دومره زيات خواړه خوري چې سبزيجات نه لري. د بیلګې په توګه، د سبزيج وړ ندی، او نه هم د چای، پاستا، نوډل، یا شکر، په دې مسله کې، مګر دا ټول سبزيجات خواړه دي . سبزيجات غوښه نه خوري، دا د مرغانو غوښه او عضلات دي، خو د تعريف له مخې هر څه بل ښه لوبه ده، په ګډون د میو، انارو، لوبيا، شيدې او لبنياتو محصولات ، او هو، سبزيجات او توفعه!
که چیرې د تیلو سبزیج وي، نو دا په حقیقت کې داسې خواړه نه وي چې سبزیان به له ځانه ډډه وکړي، ځکه دا یو حيوان نه دی، ځکه چې په دې کې هیڅ شی نه شته چې حتی د حيواناتو څخه راځي (لکه شیدو، شیدو یا هګۍ )، دا د ویګانو لپاره هم د خوړو لپاره خوندي دي.
نو، که زه سبزیان یم، ایا باید د تفیو کښینم؟
نه، مګر که تاسو غواړئ. که څه هم ډیری ښه دلیلونه شتون لري چې ستاسو غذا کې توفین شامل کړئ ) که تاسو غواړئ (، ځکه چې دا د سبزیانو او ویګانو لپاره د ټیټ وټ پروټین یوه لویه سرچینه ده، دا خورا ارزانه او په آسانۍ سره شتون لري، او تاسو ډیری مختلف کارونه کولی شئ هغه شیان چې د هغې سره د خوندیتوب کولو څخه ډډه کولی شي دا د خوږه ګنډو مېږو ته بدلولو لپاره.
زه د تولیدو سره څه کوی؟
لوڅوئ، دا وخورئ ، دا مخلوط کړئ، هغه ګرځئ ، دا په پائی بدله کړئ ، بیا یې وخورئ، دا وخورئ، یا یې د مریخ لپاره وخورئ! عموما، تاسو به هم غواړئ خپل تڼۍ پرانیزي .