دا ساده کیسلر یو چټک چمتوالی دی، او دا د کورنۍ ډوډۍ ډوډۍ لري. دا د للمي یا ټیټ ټیمونو سره خدمت وکړئ، یا ستاسو د مینو لپاره چای او پالا اضافه کړئ. که تاسو د یوې لویې ډلې لپاره خواړه اخلئ، نسخه ډک کړئ او په 13 - 9 -9-by-2-inch baking pan کې یې پکښې کړئ.
ما د سینټروال سره د نرم ډوډۍ مڼو سره مینځ ته کړم چې د خواړو پروسس کونکي وه، مګر کیدای شي دا د خړ وچې ډوډۍ مچ او یا د پانکونو مچ سره د پخه مکړ سره وسوځول شي.
د دې لپاره چې مخ په وړاندې کښینئ، د چټک سره چټک او چرګ پالنه وکړئ او بیا د ډوډۍ پوښ او 24 ساعته لپاره جامې واچوئ. کله چې تاسو پکښې چمتو کړئ چمتو کړئ، تڼۍ مخه ونیسئ، پورته یې د غوړ شویو بڼو سره، او پخه کړئ!
د نورو خدماتو وړاندیزونو، شارټ کټونو، او ځایونو لپاره د لارښوونې لاندې تجاویز او توپیرونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پاسته (10 منډې) د منجمد شوي کټکي پالک، پخلی شوی
- 5 چټک پوړونه، ویشل شوی
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
- یو چاسون
- موسمي مالګه
- 1 1/2 د شیدو شیدې
- 1/2 غوړ شوي تازه پیرمسن پنیس
- 1/2 کپ
- سخت کریم، رڼا کریم، یا نیمایي
- سالم او تازه ځمکه تور مرچ، چک کول
- دوه غوړي شوي خواص شوي چرګان
- 1 کپ ښه نرم
- د ډوډۍ ټوټې
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 350 درجو څخه حرارت کړئ. د 2 - کوټی بیک بیک ډوډۍ په روښانه ډول سره مکه
- په کالډر کې د پخې شوي پالک وچول، ټوټه کولو یا فشار کول ترڅو امکان ولري چې د اوبو ډیری اوبه ترلاسه کړي. د تیار شوي بیکیک ډوډۍ په لاندینۍ برخه کې د پالچ سپک کړئ.
- په منځنۍ ټیټ تودوخه په منځنۍ ساټینډ کې، د دری چنده مکھن غوړول. غوړ او فصل شوی مالګه مکھن ته واچوئ او پخلی کړئ، د دوه دقیقو لپاره یې ډډه کوله. په تدریجي توګه شیدې اضافه کړئ او پخلی کړئ، تر هغې چې دوام ورکړ شي. په پیرسین پنیر او کریم کې ډیریږی. کک، خوږه، تر هغه پورې چې پنیر پاتي شوی نه وي. د اړتیا په صورت کې خاک او مرچ شامل کړئ. د چرګانو لپاره چرګ شامل کړئ او مخلوط کړئ.
- د ډوډۍ ډک کې د سپینچ پرت باندې د چرګانو او چرګانو مخلوط کړئ.
- د پاتې دوه ټوټو مڼی ماکر په مائکروویو کې یا د سټیوټپ په ساسټینټ کې وخورئ. د نرم ډوډۍ سره مڼه وچ کړئ. د کڅوړو په پاسه د مڼو ټوټی کړئ.
- د کیسلر سره د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغې چې پوښل په ښه ډول نخښه شوی وي. خړوبۍ ته لږ څه واړول شئ، ډنډوونکی وګرځئ او د یو دقیقو یا دوه لپاره ډډه وکړئ مخکې له دې چې تاسو د تیو څخه واخلئ.
لارښوونې او تغیرات
- د غوړ شوي چرګ لپاره د 12 څخه تر 14 پورې د چرګ شویو شویو چرګانو سږو سټیټونو بدلول) که چیرته منجمد شوي وي (. چرګ چرګ کړئ او د ریستورم سره لاړ شئ.
- د وړو مکیټونو څخه د 4 څخه تر 6 ټنو غوړیو سیوری سایټ کړئ او چرګ ته یې د چرګانو سره اضافه کړئ.
- د چرګانو او سپیڅلو کسیکرو لپاره د چرګ شوي ترکیب سره چرګ بدله کړئ.
- د اضافي رنګ او ذائق لپاره د چرګ سره د څو کڅوړو کڅوړه کیمیمینګو اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- د کور چرګان او بسکی
- چټک چرګ لیزګنا
- چرګ، کل، او پاستا په پنیر کی اچول
- 14 د چرګانو قاتلین چې د ورځینې خواړو لپاره مناسبه دي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 852 |
| ټول ټیټ | 54 g |
| تغذیه شوی غوښه | 25 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 194 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،604 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 48 g |