لکه څنګه چې د پلار ځوانانو ته کوچنيان، ګیریا شیموني وموندل چې دوی د خپلو شبکو بلنه کولی شي د کورنۍ شبیب خواړو سره یوځای شي. "طبیعي،" هغه لیکلي، داسې میلمه پالنه وهڅول شوه، "او موږ غواړو زموږ ماشومان خپل کور ته د هرکلی او تودوخې په سترګه یاد وساتي." مګر د ډیری بودیجې څخه پرته د ډیری بدو ځوانانو خدمت کول ممکن یوه ننګونه وي. نو شیمون یو څه وړ، خو لا هم اطمینان منونکي مینځ ته راوړي، کله چې هلته خورا خواړه ورکول کېدی شي په هغه باور وکړي.
اقتصاد د سبت ورځ د ډوډۍ لپاره د ډنمارک مینو
- د چرګانو چرګ نوډل سوپ (میات) - ګیریا شیموني د چرګانو د چټک کارولو سبب ګرځي - چې د وروره د هډوکو ډیری هډوکي سره په ډیر اسانۍ، اقتصادي ریښو کې مننه کوي.
- ساده روسټ چرګ (Meat) - د روسټ چرګ لپاره دا خورا اساسي لارښوونه په اسانۍ سره دوه برابره ده. هډوکي په چرګ کې د بودیجې دوستانه پیرود دي، او که څه هم دا د چرګانو لپاره د ټولو چرګانو غوښتنه کوي، تاسو کولی شئ لږ ګرانې برخې بدل کړئ، لکه رانګانې. تاسو کولی شئ د ګاز، زکچیني او کچالو په څیر سبزیجات په چاره کې واچ کړئ که چیرې تاسو غواړئ.
- بسمتي چای د گاجراتو سره (پارا) - که تاسو د ساده وريجو څخه ستړی شوي یاست، ګیرا شیمون د ګازو سره د وریجو آسانه لارښوونه د رفتار ښه بدلون لپاره جوړوي. شیمون وایي چې د هغه ماشومان میوه مینه لري چې ګازونه لري او غوړ لرونکي پیاز چای ته رسوي. که تاسو باسمتي نه لرئ، تاسو کولی شئ د غنمو بل غنم وټاکئ.
- خراب شوي بروکولي د انډر سره (پیارې) - نه یواځی دا ترکیب ډیر چټک او اسانه دی، دا خورا ډیر خوږ دی. ټول تاسو ته اړتیا لرئ چې د ورکشاپ ویګ شی په ځانګړی شیانو کې د زیتون غوړ، لږ تازه پوستکی، د مالګې یوه غالۍ، او په ګرم تیو کې یو چټکه چټک واچوئ.
- ایپل کیک (Pareve) - دا شرکت - وړ کیک، د دارامین-لیس شوي مڼې د پرتونو سره، د یهودو ایپل کیک ډبرو د ډیسټیک یوه بیلګه ده.
اقتصاد د سبت ورځ د یو بل لپاره د غرمې مینو
- د خوږوڼو د خوږو وزرو وزو (خواړه) - مږه او سپیوري، دا پخه شوي چرګان به ټول کورنۍ ولري چې ګوتې یې ګوتې کړي او د نورو لپاره یې غوښتنه کوي.
- خړوب شوي سبزیجونه (پارا) - نه یواځې هغه صحتمند دي، چمتو کول آسانه، او خوږه، خو خوند شوي سبزیان ډیرې بودیجې دي، په تیره بیا کله چې تاسو د هرې شیګانې لپاره په موسم کې غوره کوئ.
- که تاسو غواړئ په میز کې سره غوښه وخورئ، د دې لپاره چې لږترلږه ګرانې لارې وټاکل شي دا هغه رییس انتخابول دي چې د ځمکې غوښه کاروي. غوښه او سبزيجات پائی یا غوښینګانې چې د وريجو سره کارول کیږي دوه غوره انتخابونه دي.
- غوښین غوړ شوی غوښه (غوښه) - چرګ شوی بیکډ چکن لپاره دا د زړه خوښ، د ماشوم دوستانه نسخه چټکه، اسانه ده، او ګیریا شیموني وایي، "بل ښه هم! بل چا ته د نسخې غوښتنه کول کیدای شي؟"
- د روسی کچالو سلاد (پارای) - د سخت آلا شوي هګۍ، مڼو او ګازو ځانګړتیاوي کوي، او د عام آلو د ترکاریزم څخه خورا زړه بدله کوي. فینسي یو څه تودوخه؟ د اتاټو کوګیل ، اکا کچالو پوډل سره ستونزمن کار دی.
- د انګورو چیری او مایکارین کریک (پیارې) - تاسو کولی شئ په دې اسانه، وړیا میوه لرونکو میوو کې تازه یا منجمد میوه وکاروئ. او کله چې بل ميوه په پلور کې وي (یا په موسم کې)، تاسو کولی شئ هغه د چرګانو او مایتري ګانو لپاره بدل کړئ.