د 16 څخه 16
15 د مالدارۍ لپاره د مساجد 15 او د سمندري تجهیزات
15 د مالدارۍ لپاره د مساجد 15 او د سمندري تجهیزات. نینسي لوپز - مکغغ د مسخرې موسم دغه مساوي سمندري او سبزيجاتو ترکیبونه لري. دا ټول آسان دي چې د صحي اجزاوو څخه چمتو او چمتو کړئ. اجازه مه ورکوئ چې ذائق خوند د هغو شیانو څخه وي چې تاسو یې د دې جوسو موسم ته چمتو کوئ.
د 02 څخه 16
فیریري او ګارکي کیچل د کلو ریډ چیلي سره جوړ شوی
فیریري او ګارکي کیچل د کلو ریډ چیلي سره جوړ شوی. نینسي لوپز - مکغغ شربت د روغ پروټین ډک دی او دا دقیقو په حالت کې خوري. د سپینو وریجو سره یو ځای یا د کري بویټ سره سره، دا د مرچ ډک تل یو ټپی دی. دا د اصلي یا خواړو ډوډۍ یا حتی د ستور په څیر خدمت کیدی شي. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 03 څخه 16
لږ کارب، لوړ پروټین "پزا" (د ماشوم دوستانه نسخه!)
سبزی پازا د سرراچا د تیریدو سره. هوټس ټیټ کارب او ګلوټ څخه وړیا. نینسي لوپز - مکغغ د توفیو اډې سره سبزيجات پیزا او د سرراچا د ګرمې چټک تغیر. څوک وایي چې پیزا باید د ټوخی سره جوړه شي، نه په دې ترکیب کې دا دا نه. د ماشوم دوستانه پیزا چې ستاسو ماشومان به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو سره یوځای شي. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 16
په مټلیز او لیموسي ساسس کې د میوو فایټونه
د چټک او اسانه خواړه خواړه. نینسي لوپز - مکغغ مچھلی ته د دې خورا اسانه لارښوونې سره نوي، رڼا او روغ رمټ ورکړئ. تاسو کولی شئ په هره پخلنځی کې د هرې مچھلی پاڼې ولرئ او دا به په 30 دقیقو کې چمتو شي. دا لارښود د اونۍ هره ورځ بشپړ دی. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 16
سبزيري چاوروزو ډک شوي پوربوبيللو شريسبرګز
د سبزيجاتو برګر لکه نور نه. نینسي لوپز - مکغغ دا برگر د ځینو حیرانیو اجزاوو درلودونکی دی چې یو غیر معمولی خوږونکی او خوندور ویګی برګر جوړوي. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 06 څخه 16
د کرین مرچ سایټ سره د وړل شوي شریدو سکواګر
چټک خواړه یا لوی ګوند غذا! نینسي لوپز - مکغغ ایا تاسو پوهیږئ چې ګرمې چټکې کولی شي د شریب لپاره د حیرانتیا وړ اچول رامنځته کړي؟ دا واقعا کوي - پلس دا د غوره او نیمایي بشپړو بوتلونو کارولو لپاره غوره لار ده. په دې ترکیب کې کیچل د ډوډۍ ډوډۍ لپاره خټک او ګیر شوي دي. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 07 څخه 16
د غاښونو او سریچاچا سایس سره سپړ شوي دانه (د ویګن انتخاب سره)
د غاښونو او سریچاچا سایس سره سپږ شوي دانه (د ویګن انتخاب سره). نینسي لوپز - مکغغ تاسو د دې غوږونو سره غلطه نشئ کیدلای، دوی د ټوټام سره تماس لري او د ستروچا ساس د ډبل وړ مسالیدونکي ټون لري. سمدستي، ارزانه او صحتمند هم! د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 08 څخه 16
د کیڼی ککړ شوی زردیل سایپر
خواږه او چټکه خواړه. نینسي لوپز - مکغغ د کب خواړه د چمتو کولو لپاره اسانه نه دي! تاسو کولی شئ خپل د مایعنوانتو تیتلی (هر سیمه ایز یا موسمي ماهي ولري او په دې ترکیب کې یې دا وخورئ. تاسو به په میز کې خلک د داسې یوه خوړو ډوډۍ سره ډک کړئ چې داسې ښکاري چې ډیری کار ترسره کړی. د نسخې ترالسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ . .
د 09 څخه 16
Jalapeño او Portobello Tofu Scramble Tacos
جلپینو توفیو طریقی ټیکوس. نینسي لوپز - مکغغ ایا تاسو په هغه کورنۍ کې څوک لرئ چې هګۍ نه خوري؟ دا د هغوی لپاره پیچلې کړئ. دا د سبزیانو لپاره دومره دقیقه ده. د ترکیب لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 10
کریمي سپیګټي د بروکولي، شریب، او کاین مرچ سره
د شپې لپاره سمه ده! نینسي لوپز - مکغغ یوه کريډي کرمي، د کڅوړو پالیسۍ لارښوونه چې د اضافي کلورو ارزښت لري. دا ډوډۍ د شپې لپاره د شیشې سره ډکه ده، یا کله چې تاسو ځان د درملنې په څیر احساس کوئ. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ .
د 16 څخه 11
د سپين زرغون مرچانو سره د سبزي مرچ
د سپیڅلي شنه مرچانو سره د سبزی مرچ: د #MeatFree ورځو لپاره کامل !. نینسي لوپز - مکغغ که تاسو د زړه د غوږ کڅوړې په څیر احساس کوئ نو بیا د دې ویګاني مرچ نه پرته وګورئ (پرته له) کارین. په بټ کې د ټولو مصالحو او اجزاوو به ستاسو پخلنځی راوړي د حیرانتیا ګولۍ سره. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 12
د سالون فیلیټونه د مرچ له مینځه تلل
د سالون فیلیټونه د مرچ له مینځه تلل. نینسي لوپز - مکغغ بله خوږه او غذايي خواړه چې په چټکۍ کې په میز کې کیدی شي. د سالون فلمونه د سګرټو سره مینځ ته راځي، سپک مرچ مرچ دومره چټک او چمتو دی. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 13
د اسانې وینډوز مشروم کري
د لوی ذائق ډک او د چای یا نان بډی سره ډیری خوندور دی. نینسي لوپز - مکغغ کري د حیرانتیا لپاره په هغې کې غوښه نه لري. دا تیری رڼا دی، یو څه ساړه دی، د اروماتي مصالحو څخه ډک، او صحي سبزيجات. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 14
د رستورانت انداز سریچارچا سپړاوی کیرچ او کیال فرید رائس
د تودوخې او ډیری سبزیجاتو سره د برایانو تیری شوی چای. نینسي لوپز - مکغغ د رستورانت طرزالعمل شوی وریجی ترلاسه کولو لپاره یو ساده پټ شتون شتون لري، او په دې ترکیب کې زه یې شریکوم. دا د شیدو سره جوړ کړئ او ویګی د یو لوی غذایی ډوډۍ لپاره پورته کړئ. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 15 څخه 15
یو پین پاخه شوی سالم او بروکولي
د حیرانتیا یوه یوه خوله خو دا په 30 دقیقو کې چمتو ده! نینسي لوپز - مکغغ دا یوځای کړئ او په تشناب کې یې وساتئ او د 25 دقیقو لپاره یې وساته. دا خورا سخت او چټک خواړه خورا لوی او د صحتمند موادو څخه ډک دي. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
د 16 څخه 16
انار پایلي - د مغازو د ګرمو ګرمو سره ډک شوی او د نارین چای په سر خدمت کوي
انار پایلي - د مغازو د ګرمو ګرمو سره ډک شوی او د نارین چای په سر خدمت کوي. SpicieFoodie.com د انارو شیدې د ناریل شيدو سره ګډې شوې، او د ګرمو چټکو تودوخه د دې نړۍ خورا خوږ څخه دا ترکیب جوړوي. تاسو کولی شئ دا د خولې لپاره وخورئ او تاسو غواړئ چې پخپله پخپله پخپله کښینئ او وخورئ. د رییس ترلاسه کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.