د هر ډول مرغومیو څخه کار واخلئ چې تاسو د دې کریمی وین د غوړیو په څیر کې خوښ یاست. د شایټیک، د غوږو ساحو، پوربویلو، د ساده تڼیو پوړیو یا حتی د ممتازو ترکیبونو هڅه وکړئ.
د امونیا کریم کڅوړی اکثره د غوښې سره جوړېږي، مګر دا د فټکوکین پاستا، د هګۍ نوډیلونه، پخې شوي کچالو، یا حتی د تافو سټاکونو یا هر ډول جعلي غوښې په څیر د شیدو په شان دي. د ایټالوی خواړو د خوړو له امله متاثر شوي، دا د لبنياتو او ویګانو قابلي چټکو د سویا شيدو سره جوړه شوې، تازه تازه کڅوړې، لشین او د تازه تور تور مرچ تماس. کېدی شي چې یو څه خړور مرچ مرچۍ یا د مرین ډنډ ډک کړم، که زه نسخې احساس کوم. خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 2 Tbsp. د پرانی مارارارین
- 8-12 د غوړو خونو (ټوټه شوې، د شایټیک کوشش وکړئ، د تشناب ساحه، یا پوروبوبیلو)
- 1 کلو لونسن، منډول
- 1 Tbsp. اوړه
- د 1/4 پیالو ناڅاپه د سویا شیدو (یا بادامو شیدې)
- 1 Tbsp. تازه اډو (کټی)
- د 1/2 لیمو جوشو (که څه هم تاسو تازه میونونه نلرئ)
- د بحري مالګې یا کوشیر مالګه (چک کول)
- تازه تور تور مرچ (چک کول)
- 10 oz پکا شوي پاستا (لکه د فټیوکین یا ژبینګ، چې د ګوتو لارښوونو سره سم چمتو شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنۍ تودو باندې د چټک پین په یو ګیګن کې د ویګام مارجنار یو چوچۍ ضربه کړئ، بیا د مرغومۍ او لرګیو اضافه کړئ. نرمې او لشینګ تر نرمې پورې، له 4 نه تر 5 دقیقو پورې. مرغی او لیزن له پین څخه لرې کړئ او پریښودئ.
د منځنۍ تودوخه بیا وروسته، د دویم چږو ویګام مارارین پخې کړئ، بیا وروسته په اوړو کې ډوډۍ وخورئ ترڅو د یوې منې جوړې او اجازه ورکړي چې د یوې دقیقې لپاره د پخلی کولو اجازه ورکړي. په تدریجي ډول د سویا شيدو کې ډیریږي او مخلوط له هغه وخته چې مخلوط وي سره یوځای شي.
تاسو باید یو موټی وخورئ.
بله، د مرغومۍ، تازه اجماع، د لیمو جوس، د سمندر مالګه یا د شفتلو مالګه، او مرچ شامل کړئ او د 1 نه تر 2 دقیقو لپاره پخاطر کړئ. د چاسکی باید چټکی ته پیل شی. که دا نه وي، تودوخه بدل کړئ یا تاسو کولی شئ یو څه نور ډوډۍ اضافه کړئ یا حتی د انارو نشایسته هم واخلئ چې اړتیا ورته ډیریږي.
د تازه تازه غوړ کریم کریم د ګرمو پکاو یا نوډونو په واسطه پیاوړی کړئ، د تازه تازه کڅوړه اجماع (که وغواړئ) سره کارشوی، او په چټکۍ سره خدمت وکړئ. خوند واخلئ!
د بنسټیز منارارا یا سپتیټي سایټ بورډ؟ دلته ځینې غیرقانوني بې وزلي د غوږونو بې کوره د پاستا سټا ترکیبونه هڅه کوي:
- د انارو لال مرچ پیسټو نسخه
- د کریمیا ویګراف الفریدو ساس
- د غوښینو کڅوړو او سیج پاستا ساس نسخه
- د پالیسۍ لپاره اسانه د حلال مالګې چټک
- ایوکودو او پیسټو پاستا
- Curried vegan marinara فیوژن ساس
- درې لوبیا د کریمي د پالیس سټیس سره
- ایټالیا پاستا Puttanesca د سپا او زیتونو سره
- تازه زردالو پاستا
- اسانه رګا پاستا پریماوا نسخه
- Mascarpone او Gorgonzola دوه- پنیس ایټالیا پاستا ساس
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 998 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،389 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 179 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 34 g |