د ویګانو پیستو سره د ویګټیو سره د دې ویګام آرکیکوک پیسټو ترکیب سره د تلویزیون څخه بهر د ځغاستې سره مخ شو. که څه هم د دوديز ازموينې نسخه تل د انګورو مغز لرونکي دي، زه په شخصي توګه د پيسو په برخه کې، په ځانګړې توګه د vegan pestos کې د مختلف ډول مغز لرونکو خوړو څخه خوند اخلم. او واټینټ د آرچچیکونو لپاره غوره میچ دی، کوم چې دا اسانه ویګانه پیسټو نسخه ته ایټالوي ذائق زیاتوي.
تاسو کولی شئ دا لارښوونه نور دودیزې (خو نه ویزینګ) رامینځته کړئ د ځینې پېرسمان پنیر اضافه کولو او د تغذيې خمیر په بشپړولو سره.
څه ته اړتیا لرئ
- د پیسو 1/4 د غوښینو غوزیو او د انګورو غوټیو
- 1/2 د کپ آرکیکیک زړونه، وچې شوې
- 3 لله غوړ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- د تور مرچ چرګان
- د 1/2 څخه یو لیمه
- یو غټ تازه تیوری
- 3 تڼی غذایی غوښه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوراکي پروسس کونکي ټول عناصر سره ګډ کړئ او په اسانۍ سره پروسس کړئ، که اړتیا وي د زیتون غوړ زیات کړئ. تاسو کولی شئ د کریمر د چټک ثبات لپاره د زیتون غوړ هم اضافه کړئ.
- د پالیسۍ په واسطه یا د غصب کونکو سره د اشتیارو لپاره خدمت وکړئ.
د Vegan Pesto ډیری ډیری
اسانه ارګلا پیسټو د لیمن سره
تازه تازه ویګون پیستو
د کلاسیکی آسانه سبزی پیسټو ریستورم
خړوب شوي سره سره د مرچ ونې پیستو
اسانه پوپین بیج پیستو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 177 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 84 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |