آیا د خوړو رنګ ستاسو روغتیا ته زیان رسوي؟
د چین خلک پدې باور دي چې موږ د انرژی پنځه پنځه ګونې سیمې یا پنځه مختلف ډولونه "چي" (氣) ګورئ. دا د "پنځه عناصر" په نامه هم یادیږي او د چین د کلتور په ټولو اړخونو کې مهم رول لوبوي، په ګډون د خلکو خواړه. دا تیوري څرګندوي چې که دا پنځه عناصر بدلون ومومي او یا لیږدول کیږي، نو دا د سړي د برخلیک په جدي توګه اغیزمن کولی شي.
"پنځه عناصر" (五行) د پنځو استازو، پنځه پړاونو، پنځه حرکتونو، پنځه ځواک، پنځه پروسې، او پنځه سیارټونه هم پېژندل شوي.
که د چین او کلتور مفکوره د چین د کلتوري مرکز مرکز وي، نو د "پنځه عناصرو" نظرونه باید د هغې د بنسټ پواسطه وکارول شي. خو د چینایي پخلی پنځه پنځه عناصر څه دي او څنګه یې په چینايي خواړه کې برخه لوبوي؟
د پنځو عناصرو تیوری
پنځه عناصر الات (金)، لرګی (木)، اوبه (水)، اور وژونکی (火)، او ځمکی (土). چینایي خلک د دې پنځو عناصرو نظریې د ډیرو شیانو لپاره، د داخلي غړو ترمنځ سیاست ته، او چینایي درمل پخلی کوي او خواړه اخلي.
دا د بشپړ توازن یوین او یانگ موندلو په څیر دی، دا د پنځو عناصرو تر مینځ بشپړ توازن موندل دي. د دغو پنځو عناصرو تر منځ دوه اصلي اړیکې شتون لري. یو ته "باثباته نسل" (相 生) بلل کیږي او بل یې د "دوامداره رسیدلو (相 剋)" په نامه یادېږي. "
د دوه اړخیزو تولیداتو بیلګې:
- لرګۍ اور وژلی.
- اوریدل خاوره جوړه کړه.
- خاوره شامله شوه او میاتیک سره مینځ ته شوه.
- مايع د اوبو كيفيت ښه كړى دى.
- اوبه د وری رشد سره مرسته کوی.
د دوه اړخيزې همکارۍ بېلګه:
- خاوره کولی شي اوبه ودروي.
- اوبه کولی شي اور مړ کړي.
- اور وژنه مايع کولی شي مايع
- میتود کولی شي ونې پری کړي.
- لرګی کوالی شی د ځمکی خړوب شی.
د طبیعت څخه یوه بیلګه وړاندې کول، کله چې دا اوبه ورکول کیږي (لرګي) رشد کوي. کله چی سوځیدلی وی، لرګی د اور مړینه کوی، او وروسته سوځیدلی خاوره ځمکی ته راګرځي.
پنځه عناصر په چینايي خواړو کې
د چينايي طبيبانو او ډاکټرانو باور لري چې په سمه توګه د ناروغ درملنه وکړي، تاسو بايد د هغوى په بدن کې د پنځه عناصرو حالت پوه شئ. هر ډول کمښت یا د یو عنصر اضافه کول کیدی شي د ناروغۍ سبب شي.
پنځه عناصر زموږ د پنځو اصلي ارګانونو استازیتوب کوي: فنګس (فلز)، لیور (لرګۍ)، د ګردۍ (اوبه)، زړه (اور)، او شنه (ځمکې). پنځه عناصر د پنځه مختلف رنګونو استازیتوب کوي: سپینې (فلز)، شنه (لرګۍ)، تور / نیل (اوبه)، سور (اور)، او زرد (ځمکې).
عنصر | ين | یانگ | احساسات | رنګونه | ذوق |
|---|---|---|---|---|---|
لرګی | لیور | ګال بلډر | غصب | شین | خوند |
اور اور | هرات | وړه کولمه | خوشحاله | سور | توره |
ځمکی | ساپل | خواړه | فکر کول | ژیړ | خواږه |
مايع | سږ کال | لوی انسټینټ | درد | سپین | مسالې |
اوبه | کوچنيان | کڅوړی | ویره | تور | لمونځ |
په چینايي طب او پخلی کې، دا باور لري چې که تاسو د بدن یا غړو په ځینې برخو کې کمزورې یا ناروغه یاست، نو تاسو باید د ځانګړو رنګونو / خواړو عناصرو خوند واخلئ ترڅو ستاسو د روغتیا احساس او ښه والی سره مرسته وکړي. د مثال په توګه، که تاسو د خپل د ګریني سره روغتیایي ستونزې ولرئ، تاسو باید نور ډوډۍ وخورئ چې تور / تور رنګ لري، لکه لرګي غوږ، سمندري او تور توریز.
سور / اور / د زړه خواړه
د چین خلک پدې باور دي چې د خوړو مصرف کول په زړه کې رنګ دي ستاسو د زړه، کوچني انستیتیوت او دماغ لپاره ښه دی.
هغه خوراکي توکي چې په دې کټګورۍ کې راټیټ شوي دي عبارت دي له گاجر ، تایټرو، خواږه کچالو، سوریه، مرچ، مرچ، مرچ، ګیج بیری، د انګورو ميوه، مڼه، نسووره شکر، او بل څه چې د سره سایټ دی.
شنه / وین / لیور خوراک
که چیرې تاسو شنه رنګ لرونکي خواړه واخیست، نو ستاسو د جگر، ګنډلو، سترګو، عضلاتو او ملګرتیا لپاره ښه ده.
د شنه خواړو لیست به پای ته ورسیږي. ځینې مهم عناصر چې په چینايي خواړو کې کارول شوي دي عبارت دي له مینگ لوب ، چینايي لیکس، وهابي او ټول سبز سبز او میوه.
زرغون / خاوره / د سپین خواړه
د دې تیوری مطابق، زرد خواړه ستاسو د هضم سیسټم او ډیری لپاره ښه دی.
بیا بیا، ژړا په خوراک کې یو عام رنګ دی. تاسو کولی شئ شیان وخورئ لکه د خوږۍ یا کوچني جوار، زردالو خواږه، تور، غوړ، کدوین، توربینګ، زرد مرچ، سویا بین، د هګۍ زردالو، لوبیا، انګور، نارنج، ستوري میوه، لیمن، اناسیل، پاپیا، مونټ، دانه شات، او نور.
سپینه / میتود / د غوړ خوراک
که چیری تاسو سپینه رنګی خواړه وخورئ نو دا به ستاسو د عضلاتو، لوی انسټینټ، پوزې او تنفس سیسټم ګټه واخلي.
عام سپینې خواړه په کې شامل دي وريجې او نوډیلونه، چې دواړه یې په چینايي خواړو کې غالۍ دي. په لیست کې د لوټوس تخم، ډیکون، پیاز، لونګ، خټکي خټکي، د ژمي خټکي، بروکولي، د بانس ټوټۍ، سپینې لرګي غوږ، شیدې، تولی، سویا شیدې، آسیا ناک، کیلا، بادام، سپین زر، او نور شامل دي.
تور / اوبه / د کوچني خواړه
تورې او نیلا خواړه ستاسو د ګریانو، هډوکو، غوږونو او زیږونکو ارګانونو لپاره ښه دي.
تور یا تور تور رنګه خواړه ډیری نه دي، مګر په لیست کې ځینې غوره اختیارونه شامل دي. د اجزاوو لکه د لرګیو غوړ، سمندري ویش، شایټیک مرغومې ، هګۍ، تور لوبیا، ممیز، بلبیری، تور انګورو، تور تور، تور توریک، چای، مچۍ لوبیا، او نور.
دا نسخه ډایټ نه دی
لطفا په یاد ولرئ، د متوازنه خوړو خوړل خورا مهم دي. دا مقاله په ساده ډول د دې لپاره جوړه شوې ده چې تاسو ته پنځه عناصر نظریو ته وړاندې کړئ ځکه چې دا په چینايي خواړو کې منعکس کیږي. دا د یو جادو جادو درمل نه دی طرح شوی - ټول هغه څه لپاره چې تاسو خاورې یې. که تاسو د روغتیا مسلې لرئ، نو دا مهمه ده چې د هر مشخص ځانګړي خواړو اخیستلو دمخه ستاسو ډاکټر یا د تغذيې سره مشوره وکړئ.