مصرف، وچې بوټي، او مصالحې دا داوطلبۍ او خوږ غوښه د ټینالوزین روست اضافه ذائق ورکوي. دا غوښین ټیللوینین ستاسو د خوښې غوړ شوي یا منحل کچالو سره، او یو اړخ سبزیج یا د لمر سلېد سره خدمت وکړئ.
د روسټ ډوډۍ لپاره ضمیمه خواړه ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- د غوښينو ټنډلوين روست، تقريبا 3 تر 4 پونډه، تعريف شوي
- د چرګانو وچو پاڼو پاڼه
- د 2 تیپاسونو وچې پاڼې تیمم
- 2 لبنان لوشین، نرمه مینه
- 1/4 د چرګانو ځمکی غذایی
- د چای 1/8 د چرګانو ځمکی ټولی
- د چرګانو د سمندر نمک
- د چرګانو وچې پاڼې تریګون
- د چرګ مرچ تور تور مرچ
- 1 ډوډۍ ډیزن سرسری
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 400 کیلومتره. روسټ په یوه کڅوړه کې د راوتلو پین په ځای کې وساتئ.
- د نری رنځ، تیم، لہسن، نټیمګ، ټولسپیس، مالګه، تورات، مرچ او سرسری سره ګډ کړئ. مخلوط په ټوله نړی کی ریبل کړئ.
- د 45 څخه تر 55 دقیقو لپاره روټ، یا تر هغه وخته چې د فوري ترمامیتر ترمینځ د ریښو ډیری برخه کې 145 کیلوګرامه راجستر شي.
- د تڼۍ څخه لیرې کړئ، په خټکی سره د ورق سره خیمه کړئ، او د روټی کولو څخه دمخه د 10 دقیقو لپاره روټ آرام کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 350 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 135 ملی ګرامه |
| سوډیم | 112 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 45 ګ |