د نارویجینیا پټی کیدای شی په لویدیځ کې په ټوله نړۍ کې پیژني او مینه ولري او د اوږدې مودې راهیسې زموږ د پاک میراث یوه برخه وه، مګر ډیری نورې سیمې د دې لذیذې درملنې بڼه لري. په ویلز کې دا Oggie ده.
د نارینیو کانونو لپاره د نارویجینیا روري په څیر وده شوې، لکه چې د لمر په وخت کې د سطحې بیرته ستنېدو توان نلري، د غرمې ډوډۍ او خوري، اسانه وه، اوګۍ د ورته حالت څخه زیږیدلی و. ګیګانې ډیرې دي، دومره لوی (ځکه د لوی Oggie نوم) او په هغه موادو کې شامل دي چې ویلز - میمنې او لیکس ته ډیر پیژندل شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پیری لپاره:
- 200 ګرام / 6 غوړی اوړه
- د چپچینې مالګې
- 55 ګرام / 2 منون مکھن
- 55 ګرام / 2 منډې
- د 2 نه تر 3 تیټو اوبو (سرد)
- د بشپړولو لپاره:
- 26 ګرام / 1 اچس مکھن
- 1/2 1/2 کپ / 25 ګرامه لیکس (ټوټه شوې)
- 200 ګرام / 6 غوز آلو (لوی غټ کڅوړه)
- 200 ګرام / 6 منډې وربشی (کوچنی کیوبونو ته واچوئ)
- مالګې خوله
- مرچ چک ته
- 1 هګۍ (په چټکه توګه وهل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخه پری تودوخه 220 درجې C / 425 ° F ګاز 7.
لومړی لومړی پیري جوړوي.
- د خوړو پروسیسر کې د اوړو، مکھن، غوړ او مالګې ځای ونیسئ. د نبض په ترتیب کې مخلوط کړئ تر څو مخلوط د بسترونو سره ورته وي، اوبه ورو ورو، د فلان له لارې اضافه کړئ تر څو چې ټوټه په بال کې راټولیږي. په کلینفیلم یا پلاستيکي لرګو کې لپیٹ کړئ او پیري د 30 دقیقو لپاره آرام کړئ.
- په عين حال کې، په يو ساسسpan کې مکه مايع شوه، لرګيو زياته کړئ او د 5 دقیقو لپاره په ټيټه تودوخه ککړ کړئ.
- د کچالو لپاره د کچالو غوټونه اضافه کړئ او د بل دقیقې لپاره یې پخلی وکړئ.
- د هګۍ ټوټې او خوري ټوله کړئ، د دوو دقیقو لپاره یې پخاطر، د ګنډو سره پوښ کړئ او د 6 دقیقې لپاره د ټیټه تودوخه ککړ کړئ. د مالګې محتويات د مالګې او مرچ سره کړئ او په يوه لوري ته يخ وګرځوئ.
- پیري دوهمه برخه وویشئ او هره ټوټه په سړکونو کې تقریبا 22 کیلومتره واچوئ. د ټپ شوي هګۍ سره د سړکونو برش کړئ.
- د غوړ مخلوط د هر پیرید د حلقې تر مینځ او د حلقې یو اړخ ته ځای ورکړئ. کنډکونه لږ لږ وینه هګۍ سره برش کړئ.
- د ډکولو په دوران کې نیمه برخه دایره کړئ ترڅو دواړه دوه کنډکونه پوره شي. د دواړو غاړو سره یوځای د نرم دریځ د رامنځته کولو لپاره ککړ کړئ. هر چرس په ټوله برخه کې د پاتې پاتې شوي هګۍ سره برش کړئ.
- پیریان د ګریډی کڅوړی په پاڼه کی او 15 دقیقو لپاره بسته کړئ، بیا حرارت تودوخه 180 کیلومتره ته وغورځوئ او د 30 نورو لپاره پخپله ککړ کړئ تر هغه چې وین زاړه وي.
- ګرم یا سړه خدمت وکړئ. د مڼو کڅوړو ، روميانو او چټني، او که تودوخې سره ډک وي، لږ ګرمې او مچۍ سره.
یادداشتونه: د اوګ لپاره پیري هم کولی شي لاس زما لاس جوړ کړي د اجزاوو په یو لوی مخلوط کڅوړ کې او د ګوتو تر مینځ غوړ او اوړو ډک کړئ ترڅو د ډوډۍ خوندیتوب په څیر جوړ شي. د اوبو په څیر اوبه اضافه کړئ او د ریستورم سره لاړ شئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1255 |
| ټول ټیټ | 93 g |
| تغذیه شوی غوښه | 43 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 36 g |
| کولیسسترول | 302 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،620 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 71 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 34 g |