د ویګانو د خوړلو په اړه ترټولو ښه شیان دا دي چې ډیری وختونه ډیسټري ، لکه د چاکلیټ کیانا پیډنګ، په حقیقت کې یو څه روغ دی. یا لږترلږه، ویګین ډیسټري د شیدې او غوړ لرونکو نسخو نسخو په څیر غیر عادي ندي.
دا چټک او اسانه چاکلیټ کیلا توفیو پوډکینټ ہدایت خورا کم ټیټ دی، په کلوریوري کې خورا ټیټ دی او دا به د چاکلیټ پوډی کولو لپاره ستاسو د جذب قناعت وکړي.
مخ ته ولاړ شئ، څومره ډیری خدمتونه چې تاسو یې غواړئ لرئ. دا کم چټکی او ټیټ کیل دی او د توفیو څخه جوړ شوی دی. تاسو ته اجازه نه لرم!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کیانا
- دوه کپ
- غوښتي (نرم) توفعه
- د 1/3 کپ کوکو پاؤډ
- 1/3 کپ شکری
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط یا د خوړو پروسس کونکي په سمه توګه پروسس کړئ.
- لږترلږه یو ساعت مخکې د کار کولو لپاره چلي.
- د تازه کښت شویو سریبرونو یا نورو میوو سره د مینځلو خدمت وکړئ.
د تغذیې معلومات، هر خدمت کول (د کلیوری شمیره څخه):
کلوریوری: 213، د فاټ څخه کلوریټونه: 19
ټول ټیټ: 2.1 ګڼه، 3٪ ورځنی ارزښت؛ Saturated Fat: 1.2g، 6٪
کولیسټرول: 0mg، 0٪ سوډیم؛ 3 ملی ګرام، 0٪ ټول کاربوهایډریټ: 54.6 ګرامه، 18٪
غذایي فابریکه: 5.8g، 23٪
پروټین: 3.2 ګرامه
ويټامين اې 1٪، ويټامين سي 9٪، کلسيم 2٪، اوسپنې 13٪
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 629 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 210 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 92 ګ |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 31 g |