10 د تازه تازه تازه تودوخه به تاسو مینه لرم

خوږه ښه ده او دا هغه څه دي چې موږ ټول یې مینه کوو، موږ ممکن تل وخت نه لرئ چې مخلوط وباسو او یو یو سره مخلوط کړو. د smoothies په اړه ستره شیان دا دي چې دوی کولی شي پیچلي یا ساده وي لکه څنګه چې تاسو غواړئ او د انډول یو انډول شمیره چې تاسو یې جوړولی شئ شتون لري. اوه، هغوی هم صحتمند دي، نو دا د بونس دی.

راځئ چې نرمۍ ولرو - د لومړنیو میوو ترکیبونو څخه ځینې خورا تخلیقي مخلوقات د نړیوالو سیالیو او یو شمیر روغتیایي ګټو سره. په دې کې هیڅوک الکولي نه دي، یا هم، له دې امله ډاډه وي چې دوی له خپلو ماشومانو سره شریک کړئ او دوی ته د نرمۍ سترګه درس ورکړئ.

• د 10 څخه 10

  دانا بندوی

  د کیانا Smoothie د دې مخلوط ډبرې سره پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. ریکارډ خورا اسانه دی، د کیلو کارولو لپاره یوه غوره لار، او د ښکلې تمرین لپاره په ګردي پړاو کې، چې ښایسته او اسانه وي - ډیره چټکه نه ده. تاسو ته اړتیا لرئ ځینې کیالونه، شات، وینیلا استخراج، آخس، او دقیق ... ساده.

• د 02 څخه 10

  تودوخه مګو لوټی

  که تاسو د آرامۍ په لټه کې یاست چې دومره آسانه وي مګر لږ نور ټیټ ایډیشن، دا ستاسو لپاره یو یو دی. شيدو او برفځايو زيات کړئ او تاسو دا ګرمي Mango Smoothie f. دا یو ساده مرکب دی او د اوړي د ګرمو ورځو لپاره بشپړ دی او که تاسو خوښ وي، ځینې کیلې او ناریل په کې راوتل.

• 03 د 10

  د هندوبون سټیټی

  کله چې تاسو 'د سونبوز مساعده' ولولئ، تاسو شاید فکر وکړۍ چې دا نسخه یو عام عضوی خوړونکی څښاک دی چې د میوو څخه ډیر څه نلري. په هرصورت، دا یو ډیر زړه بوخت دی او د ذایه دار سکوایانو جوړولو لپاره د امکاناتو لوی مثال دی. په دې کې لیم، سګرټ، او انار شامل دي، چې وروستی یې د فزیکي برعکس اضافه کوي چې تاسو یې باور لرئ.

• د 10 څخه 10

  لا طیزان

  دا د لږ نړیوال اغیزې لپاره وخت دی او لا طزانا د حیرانتیا وړ میوه ده. دا مخلوط د وینزویلا څخه راځي او تقریبا هر یو یې په کې شامل دي د انارپل، میو، توتري، انګور، کیلا او نارنج سره د لیمینډ او ګرینډینین سره . لږ څښاک به له دې څخه ګټور شي او دا خورا ښه ده.

• د 05 څخه 10

  بلوبی بیری کلوری

  موږ به دا لست د څو وړو لوګو سره مات کړئ چې کالی یې کاروي. دا د وروستي صحي "غوره سرغړونو" څخه یو دی او، څومره چې ډیر به یې ترلاسه کړي، حاصل شوي خوند. ځینې ​​وختونه کیڼې لکه کالی لږ څه ته اړتیا لري چې د هغې پټولو لپاره یو څه یو ښه مثال وي. دا ریستوران د نارنج جوس او د سپینو غایبو شتمني اضافه کوي، کوم چې په زړه پورې دنده د خیل ذائق سره ټکر کوي. تاسو ټول تغذیه د ډیری ذائق سره ترلاسه کوئ.

• د 06 څخه 10

  الټرا شنه شنه

  کیلي په ډیرو کچو صحتمند دی او یو له هغو شیانو څخه چې د دې لپاره کارول کیږي د دې ټولو خرابو شیانو بدن بدنامه کوي. دا ډیره نرمه ده چې د جگر پاکولو سره ژوندی پاکیږي، په شمول د کالی او ډنډیلون. دا ترکیب د تیرو یو په پرتله کوچنی ډیر لږ دی، که څه هم د لیمون، مڼه، انار، او اختیاری کیانا نورې نور عناصر شتون لري چې دا خورا پاکه کړي.

• د 10 څخه 10

  د ګوتو د وهلو کوچنی

  د بلې نرمې مخلوط په ګډون دوه ممکنه ملګري، سترګې، او ګل. د انډر بوم Smoothie خورا ساده دی او لکه څنګه چې هغه وايي، د هګۍ ډک لپاره یوه ښه دلیل دی. د نرمۍ لپاره لږ نور پس منظر اضافه کولو لپاره، هغه نارنج جوس کاروي او داورتنه ښایسته، ریشمي جوړښت جوړوي چې ښکلې ښکلې ښکلې کوي.

• د 08 08

  د ورجن میامی مرستیال

  راځئ چې بیرته یو څه بې وزله لوګو ته ورسوو او د ویانا میامیډا مرستیال څخه خوند واخلو. دا یو پرتلی سلیمی دی چې د انینپل او یو نارین یو پرت شامل دی او بل یې د سایبیر او چونۍ د اډې سره ګډوي. دا یو خوند دی چې د ماشومانو سره جوړ کړی او زه غواړم یو څو لومړنی مرکب وژغورم څو د څو څو کالو جوړولو لپاره.

• د 09 څخه 10

  د نارنج کوچنی

  دا ناریله مرغه موږ وینزویلا ته سفر کوو. که تاسو ناریل سره مینه لرئ - او زما معنی ډیر ناریل دی - تاسو به د دې سکرو سره مینه کېږده ځکه چې دا د دوه ملکونو، د ونیلا نښه، او د تڼیو ډنډ سره د نارینه ټوکر او کریم کریم دواړه کاروي. دا خورا ښه ده او هغه د تازه نیکونو سره کار کولو لپاره لارښوونې شاملوي که تاسو غواړئ په ریښتیا تازه تازه سلیزه ترلاسه کړئ.

• 10 10

  چاکلیټ کیانا Smoothie

  موږ به دا لیست د بې رحمه او غذايي موادو سره ولګوو. د چاکلیټ کیانا Smoothie په څیر د چاکلیټ شیدشیک خوند دی، مګر دا په ریښتیا صحتمند دی. د دې سواد لرونکو نسخو کلیدي وینیلا سویا شیده ده، د دوغور، او چاکلیټ هزیلبل د نټیلا په څیر خپور شوی.