دا چاکلیټ د سږو د نرمۍ ہدایت تازه او روغ دی. که تاسو د آیس-کریکر د ځانګړتیاو سره نرمه لرئ، تاسو کولی شئ دا سکوا په دې ځای کې جوړ کړئ. که نه نو تاسو کولی شئ د خوړو پروسیسر کاروئ، ځکه چې منجمد شوي سریبرونه سخت وي چې وخورئ. یا د ویټی مکس مخلوط کې پانګه اچونه وګورئ (د نرخونو پرتله کول.
دا مصدوم د ناشونی لپاره، یو نارنګ یا مریخ لپاره خدمت وکړئ. د سټاربکس څارنه: دا سکیزونه د فریپکوکوینو په څیر مزه کوي!
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پیټ شوي منجمد شوي سوریه
- 1/2 / 1 غوټی نایټ شیدو
- 1/2 د انارو انګورو جوس
- 1/2 1/2 غیر غنی وینیلا دوتره
- 1 Tbsp. د چاکلیټ چپس نیمه
- 1 Tbsp. ناڅرګنده کوکو پاؤډر
دا څنګه جوړ کړئ
- په منجمد یا غذایی پروسس کښی منجمد شوي سریبرونه ځای په ځای کړئ.
- شید او جوس واخلئ. د پاتې اجزاوو سره.
- خالص تر هغه چې خالص وي، د اړتیا په صورت کې د بلوڅو په پورتنیو برخو کې د میوو د مینځلو مخه نیسي.
Smoothie Recipes
د بلوبیری د میوو سمه
د چیری وینلا سمندري
د چاکلیټ چیری چرګان
دانا بندوی
د کاڼی مکھن کیانا Smoothie
د میوو تودوخې ترکیبونه
د گاجر کیک خوږوالی
د پیچ کوچنی
منګ Smoothie
د بڼو ميوه سمه
د پوپین تودوخه
د نارنج کریامیکیکل سټیټی
د لیمون بلبیری ګرمې
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 525 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 15 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 29 ملی ګرامه |
| سوډیم | 142 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 65 ګ |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 12 g |