دا ممنوع کول په نرمۍ کې خورا اسانه دی. یوازې آم او تاو کړئ او دا د مخلوط او کراره بټ سره مخلوط ته اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د شتمنیو لپاره د شیدو اضافه کړئ یا د غیرففار ځای په ځای د ټیټ یا بشپړ ټیټ پوسته استعمال کړئ.
هم وګوره
د چاکلیټ آئس کریم سوډا
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup mango (ډیری شوی او ډیریږی)
- 1 کپ سایټ (یا وینیلا) ناتوټورتیا
- 1/2 د پیړو شوی برفځی
- اختیاري: شیدې یا اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
د ډیزاین یا خواړو پروسیسر کې د ډیزا بند، دانګ او بټ ځای ونیسئ
په اسانۍ سره مخلوط یا پروسې.
که چیری نرمه ډیره ګرمه وي، لږ شیدو یا اوبه اضافه کړئ.
دوه خدمتونه جوړوي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
Citrus Cooler - نیبو، لیم، او نارنج څښاک
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 133 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 16 ملی ګرام |
| سوډیم | 60 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 20 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 6 g |