چای یو صحتمند او خوشبوونکی لار ده چې ستاسو د سکو لپاره مختلف ډولونه اضافه کړئ. د دې لوړ چای سکوډي ترکیبونو سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره روغ تور، هګۍ یا شنه چای مصرف کړئ د نوي متویل چای، د چای بټ کب یا د کیفیت چای پوډر سره.
د 01 01
د ګیټی چای سمیډی ترکیبدا میډیا ګرین چای Smooothie صحتمند، چټک، انرژی او خوند دی. مارکو ګیلوین دا صحتمند میچ - د شنه چای ګرمۍ نسخه د کیلې اساسي ابتکار په اړه توپیر دی. دا د مکاسا پاڼ شوي شنه چای څخه مننه ده چټکه او اسانه ده. د غوره ذائق لپاره د چټکي کیالونو څخه کار واخلئ. تاسو کولی شی د شیدو سره یا د شيدو بدیلونو سره لکه ناریل شیدو.
02 of 07
د شنه چای د میوو سمندري ریستورم جایزهدا چای سکسی سواد دی، آسانه او روغ دی. مارکو ګیلوین د الین هیډریک ټیلفیلویل لخوا د شنه شنه چای د وړیا ترکیب دا ډول توکی د چای د نسخو سیالۍ ګټونکي ګټونکي و. یو قاضي وویل، "زه دا تیاری مینه لرم، دا ډیر ساده دی، زه غواړم د هغې په اړه فکر وکړم!" د شین چای بڼ کڅوړه کنګل کړئ او بیا یې د داغ، کیلې، آګۍ او بیری سره مخلوط کړئ.
03 of 07
د توپان کینی - یربا د خوندیتوب ترکیبد مختلفو جوارو یا "ملک" (سویایمیلک، بادام شیدې، د جوز شیدو او نور) څخه کار واخلئ ترڅو د اونۍ څخه تر اونۍ پورې د دې ترکیب توپیر وکړي. مارکو ګیلوین د دې متشیلي کیلې سلیسي نسخه د سرد بیری شوي یربا ساتی لپاره غوښتنه کوي، چې په فرخ کې په شپه کې په اسانۍ سره تیریدلی شي. پداسې حال کې چې یربا ملتیا تخنیکي پلوه چای نه لري، دا ډاډه ده چې د پیاوړي چای یا یو قاف کیفیت لپاره د انرژۍ لوړولو چمتو کول.
04 of 07
Peach Rooibos Smoothie Recipeدا پیچ روبوس Smoothie د انډیجنډینټ بډایټ، کیفيین وړیا او د خوړو څخه ډک دی. لینډی ګیډنین که څه هم روبوبس کله کله کله د " سره چای " په نوم پیژندل کیږي، دا تخنیکي ډول د "چای سکلی" نه دی - دا د " هبلیو انفجیو سکوایه" ده. پرته له هغه څه چې تاسو یې غواړۍ، د Peach Rooibos Smoothie ریکارډ یو خوندور، کافيین فری، د انټیجنډیدینټ بډایه ناشونی ناسته یا د دوشنبې ناسته جوړوي.
05 of 07
د بیری تور تور چایټیټ ترکیبچای Smoothie. لینډی ګیډنین دا روغې خواړه د تور چای د سکوډي ترکیب د تور تور چای سره میوه او میوه، هیڅ شیدو سره یو خوند وي. تاسو ممکن د تور چای پاؤر څخه کار واخلئ ترڅو دا جوړ کړئ او د وينیلا پروټین پاؤډ اضافه کړئ.
06 د 07
د چایټیټی کاپی تاریخد ډیری تودوخې مزایط لپاره، د ناریل فلیکس او وینیلا شامل دي، او د انارو او نارنج جوس ډډ شامل کړئ. لینډی ګیډنین د میډجول نیټه د خوږ سره مینځل کیږي او یو ښه لاره ده چې دا په طبیعي ډول سره په اضافه توګه اضافه کړئ. دا ترکیب د مډا شنه چای پاؤډ کاروي، مګر تاسو کولی شې د تور چای پاؤډ کارولو سره. ایوکودو، د ناریل شيدو، او کیلا د ذائق او خوږۍ اضافه کول شامل دي. مګر تاسو تجربه هم کولی شئ او د اناروپیا جوس، نیکروټ فلیکس او وینیلا استخراج (یا ونیلا پروټین پاؤډ) سره یو ټرانسفیک موټ شامل کړئ.
07 د 07
د هینیکونیو ګیټ سټیټی نسخهدا د خوږ چای چای سکسی نسخه د شهیدانو خټکی څخه د خوند اخیستلو لپاره یو تازه الر ده. تاسو ممکن د ځینې ګوتو اچولو ، د انګورو پاڼو پاڼو، یا حتی په ځینې کلینیک کې د ویټامینونو او تغذيې د زیاتوالي په اړه هم فکر وکړئ. دا یو تازي څښاک دی چې د اوړی لپاره د سحر لپاره غوره دی کله چې خټکی په موسم کې وي.