د شربت سلاد یوازې هغه میرمنو لپاره نه دي چې د غرمې ډوډۍ)) که څه هم دا د دې فرصت لپاره خورا ښه لارښود دی (. دا د تودوخه د ګرمې شپې لپاره مثالی ډوډۍ ده، په خټکۍ ډوډۍ کې ښه بدلون، او بشپړ خواړه کله چې تاسو په وخت او اجزاوو کې لنډ یاست. د حیرانۍ خوږه مزه د کري تازه تازه جبران ډبرو سره یوځای کیږي، د تازه کولو او خوندور ډوډۍ لپاره جوړوي. غوره برخه دا ده چې د دې شربت سلاد د جوړولو لپاره اسانه نه وي، ځکه چې دا په ساده ډول سره یوځای شوي او ګرم دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه پکا شوي شریپ (وړل شوي او مینځل شوي )
- 2/3 کپ میئونیز
- د 1/4 کپ تیور
- 1 منځنی نیبو، جوش شوی
- 2 ټوټې ټوټې تازه ډک کټ
- 1 ټوپون تازه ریور یا ایټالیا پورس کټ کړی
- 1 ټوپۍ تازه تورونګ کټ
- د انارو مرچ ته چک
- د خوند خوله
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، پخه شوي شریب د پاتې اجزاو سره یوځای کړئ او په نرمۍ سره سره مخلوط کړئ مګر د ربړ سپتولا سره.
- لږترلږه یو ساعت وړاندې د خدمت کولو دمخه پوښ او ریفورم. د سلاد سرد خدمت وکړئ.
لارښوونې او تغیرات
که چیری تاسو د پخي شوي ځکلو ځنګل اخیستي وي، تاسو اړتیا لرئ چې مخکې مخکې پالن وکړئ) که څه هم یوازې څو ځلې دقیقې (د دوی د مینځلو لپاره. په یوه کډوال کې کیچل ځای ونیسئ او د سرد اوبو لاندې تر هغه وخته چې تیري شوي وي ودرېږي.
د ډوډۍ کولو اجزاوو سره مخلوط کولو دمخه ښه ښه وچ کړئ. که تاسو یوازې په خوله خام لرونکی وی، نو په ورته طریقه ککړ شی (که اړتیا وي) او بیا ژر تر ژره پخلی کړئ - تر هغې چې دوی ګلابي وي - د څښاک اوبو کڅوړې کې.
دا ترکیب د ځینو بیلابیلو جریبو غوښتنه کوي - که چیرې ځینې ستاسو خوښي نه وي، نو یو څه یا دوه د یو څه لپاره چې تاسو یې غوره یاست بدل کړئ. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې د تازه ژورو بوټو کارول د وچو پرځای؛ د جامو رنګ خوندیتوب د تازه بوټو په روښانتیا پورې تړلی دی. یو جزا چې تاسو یې کولی شئ تیتر دی. که تاسو په فرج کې نه لرئ، د لیمو جوس یا سرکا او شیدې مخلوط کړئ، یا د یو څه شیدو سره یو څه خاوره یا خړوب کړئ. هیڅ یو ترکیب به د تشناب ریښتینی خوله وپلوري مګر دا به نږدې وي.
خدمتګار وړاندیزونه
دا سلاد په آسانۍ سره د لیټیو په بستر کې کارول کیدی شي، یا نور په ځانګړي ډول د آیوکوډا نیم نیم کې نصب شوي. دا د کټۍ دننه ډوډی ډک دی، لکه د لیلن ټسټ سره خدمت کړی، یا د تودوخې هوا بهرنی بڼ برخه کې. که تاسو غواړئ چې ډوډۍ ډیری نوره وساتئ، ځینې سپینه لوبیا یا د بټي پاستا اضافه کړئ. دا سلاد به هم د ښکلا په توګه د اشتهاري په توګه وکارول شي د هر جامې په واسطه د سټینینټ په واسطه ونیول شي. که څه هم ټول کیڼی د غوره پیشنهاد لپاره چمتو کوي، مخکې له دې چې د شیدو ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ د سالم آسانه کول به هیڅکله چې تاسو یې ورته خدمت کوئ ډوډۍ چمتو کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 265 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 235 ملی ګرامه |
| سوډیم | 765 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 28 g |