Takenoko Rice د بانسو ټوټیو سره یو ډول جاپاني غلا شوی مخلوط دی چې د بامو ټوټو (لیدوکو) سره پکښې شوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/4 کپ جاپاني وريجې
- 2 1/2 cup dashi
- دوه میړه
- سویا ساس
- 1 tbsp. خاطر
- 1 tbsp. مرمر
- 1/2 / 1 میلیارده یی د بانس ټوټی، لږ کوچنی ټوټی ته ورسیږی
- 1 د ځمکی تودوخه (تولیه تڼی)
- د سنسونو پاڼو لپاره د اختصاص پاڼو (اختیاری)
دا څنګه جوړ کړئ
- وريجی په یوه کڅوړه کی واچوی او هغه یی د ژمی سره واچوئ تر هغه وخته چی اوبه تقریبا واضحه شی.
- په یو رنګ کښیناست، او د شاوخوا 30 دقیقو لپاره لرې کړئ.
- د وریجو په ککر کې چای وچول او د وريجو سوپ ذخیره یې د وريجو په مینځ کې واخیستله.
- د سویا چاس، خواړه او مرمر زیات کړئ او وریجی وخورئ. د وریجو په سر کې لیږدول او غصب کول.
- د وريجو ککر پیل کړئ.
- کله چې وريجې پخي شوي وي، اجازه ورکړئ چې د لین د پرانیستلو څخه دمخه دقیقې 10 دقیقې لپاره راوبلل شي.
- وريجی د وريجو سپتولا سره مخلوط کړئ.
- د انفرادي وريجو کڅوړه کې خدمت وکړئ.
- د سسوهو پاڼو سره ګرنش
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 561 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 495 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 104 g |
| غذایی فابریکه | 8 g |
| پروټین | 23 ګ |