سرطان - د سبزیجاتو وریجی
وروستۍ څیړنې ښیې چې ډیری ریګانې په ځانګړې توګه د ناروغۍ سره مبارزه کوي - د جګړې غذایي موادو ته. دلته دوی دي!
چوپۍ
د نايتريت عمده سرچينه، چې د وينې فشار او د اتلوليک اجرا لپاره لويه ده! د چرګانو د جوس د جوس ترکیبونو لپاره دلته دلته کلیک وکړئ .
د چوغندر ګرینس
د ویټامین K سره پیډ شوی کوم چې ستاسو د 2 شایبې ناروغۍ د خطر کمولو سره تړاو لري. دلته د چوغیو شنه شنه سره زما د خوږ جوس ترکیب دی !
مایک ګرافس
د میوو کوچني نسخې، قابلی، کلینګ او بروکولي د غذایي موادو لکه د ویټامین C او E په خپلو غښتلي سیالانو کې لوړ دي!
د اوبو کڅوړه
دا مرچ شنه په ځانګړې توګه د ویټامین A، C او K. په بډایه توګه شتمني ده.
سویس چارډ
دواړه نوعه - د رڼا او سپینه - د لوټین او زیکانتین خورا لوی سرچینې دي، د انټي بایډینډینټونه چې ستاسو سترګو لپاره لوی دي.
کولرډ ګرینس
د K او C، فولیو، او beta-carotene لوی مقدار سره ویټامین پیکل شوی. د جوس سره د جوس ترکیبونه پیدا کول ستونزمن دي چې ښه خوند اخلي! دا یو د کډوالیو سره دی!
سمنډول
په B کې د بټیتټ ویټامین د فولټ په نوم پیژندل شوی، څیړنه ښیي چې دا غذایی توکی ستاسو د زړه روغ ساتلو لپاره خورا لوی دی.
پالک
په ویټامینس کې امیر C، A، K، او منرال مینگنیاني، مطالعې ښیي چې په ورځ کې یوازې 1.5 کپ به د دوه ډوله شکر رنځ خطر ډیر ټیټ کړي. دلته د خوږ خوږ د جوس ہدایت .
د ماشوم کلی
د کیلي فاډ اوس د ماشوم کیلي بدلول دي. دا ډیره ښه خوښه ده او یوازې د بیټا کار کارین او ویټامین سي او K. په څیر بډای دی.
مڼه
تازه یا منجمد، یو غوړ مڼه د 6 ګرام فایبر څخه عبارت دی چې د هضم لپاره خورا لوی دی، کولیسټرول کموي او د ډیری ډیری کلینیک لیدل کیږي ځکه چې تاسو ډک احساس کوي او پدې توګه لږ خواړه.
ریډ بیل مرچ
یوازې 1 مرچ تاسو ته B ویټامینس، بیٹا کارتوین او د ویټامین سی ورځني اړتیا دوه برابره وړاندې کوي. او دا حتی یو ویګی نه دی - دا په حقیقت کې یوه میوه ده!
ګوپی
دا د سرطان غوره خطر دی چې د ټولو پېژندل شويو طبیعي کیمیکلونو تر ټولو غوره سرچینه ده چې د سرطان خطر یې کموي! دلته زما د غوره بروکولي جوس ریستورم دی - دا په حقیقت کې ډیره خوشاله ده!