د جوس وینټس د الزیامیر او زړه زړه ناروغی
د سبزيجاتو سبزيجات د هغو روغتيايې لارو څخه دي چې د نسبتا لږ تر لږه اړتياوې د ډېرو غذايي موادو سره د غوره مليوټامين سپلولو په پرتله ترلاسه کول دي. Juiced veggies بدن د غذایي موادو سره تاسي ته لیږدوي چې تاسو به په بوتل بوټ کې ونه یا حتی د کور څخه غوره خواړه ومومئ، ځکه چې تودوخه، پاتي کولو، محافظت او ذخیره کول ډیری غذايي مواد له منځه یوسي.
د تغذيې ساينس وړانديز کوي چې مڼې او سبزيجات ښايي د خپل هضم له مختلفو اړتياوو له امله ستاسې غم وخوړي.
استثناوې مڼې دي چې د سبزیجاتو جوس په ترکیب کې کارول کیدی شي، او گاجر د هرې ميوې سره جوس کیدای شي. ما د هر کال پرته هر ډول سبزيجات او ميوه له مخلوط سره مخلوط کړې.
تازه څیړنه
مطالعې ښیي چې چین او جاپان څه د پاسه پیړیو لپاره ادعا کړې ده: د سبزیجاتو جوس اخیستل غذايي مواد چمتو کوي چې د درملو مالیت لري. وروستۍ څیړنه ښیي چې په سبزیجاتو کې غذایی توکي د الزیامیر ناروغۍ خطر 75٪ ته رسیږي. نور مطالعات ښیې چې د شنه جوس ممکن د انتاني ناروغیو او ځانګړو سرطان خطر، د انتان سره جګړه وکړي او د معافیت سیسټم ته وده ورکړي.
حیرانتیا ګټې
کلوروفایل د ویګی جوس په مینځ کې د بدن تشخیص او د اکسیجن گردش کې مرسته. دا یو له خورا خورا ګټور غذايي موادو څخه دی چې په تازه شنه ساینس کې موندل شوي، په هضم کې مرسته، د عضلاتو او هډوکو پیاوړتیا، او یو روغ زړه ساتل دي.
دا د بدن د pH توازن په واسطه تیزاب کموي، په دې توګه د د ګردو د تیارو څخه مخنیوی کوي.
د کپ لپاره کپ، شنه وریجی سبزيجات په ویټامینونو کې شتمني دي، C، B - پیچلي، E، او K، سربیره پر معدن لوټ، پوټاشیم، کلسیم او میګنیشیم. ګرین د پروټین یوه ښه سرچینه ده. دا په کلوريز او شکر کې کم دي، او په ریبر کې لوړ دي.
جوش شوي ویګانې باید په سمه توګه مصرف شي، ځکه چې د مهمو غذايي موادو لکه جوز انزیمس، انټي آکسډینټس، او نور فایټیسټینټینټونه له مینځه وړلو وروسته لږ وخت وروسته.
لوی تیاتر
Ultimate Veggie Juice! (دا زما په زړه پورې او ساده په V8 کې عناصر دي!)
- 3 تومات - پوستکی او ټول!
- 1 گاجر - ناپیل شوی
- 1/2 ککو - ناپېژندل شوی
- 1 پاڼه کیلي
- د تازه ویالو کوچنۍ ډوډۍ
- د تازه افشارو کوچنۍ ډوډۍ
- 1 ردیش
- دوه ډنډونه سیلاب
- 1/2 1/2 چټک - پوست او ټول!
- د بروکولي سپی 1
- د ورزشیشیر ساس، نمک او مرچ د خوند لپاره!
د ګیګی شین زرغون رسه