د مټا سبز شنه چایه د خوږ او چټک لارښود دی. دا د چای ډیری مشهور چای دی چې تاسو به د مډا د پاؤر څخه مننه وکړئ او د شین چای خورا ښه خوند لرئ چې د کیلې اشغال سره.
نه یواځی دا نرمی او صحتمند دی، ستاسو چای څښلو لپاره نوی لاره، دا د کیالونو کارول یوه ښه لار هم ده چې لږه سمه ده. په واقعیت کې، کیلې ربیع، ستاسو غوره کول به غوره وي ځکه چې دا به چټک سره مخلوط کړي او یو لوی ذائق ولري چې د مډال سره ښه وي.
د هغه لارښوونه د اجزاوو د اضافه کولو لپاره حکم مشخصوي ځکه چې د سکوالی مخلوط ډیر آسان دی که چیرې تاسو د میسا پاډر د مايع اجزاوو څخه مخکې اضافه کړئ. دا یو پوډر دی، له هرڅه وروسته، او د مخنیوي لپاره خطر دی.
که تاسو د شیدې بدیل کاروئ، دا شنه سلیسي نسخه هم د وینو دوستانه ده. دا په حقیقت کې د هر چا لپاره یو ښه خوشبینه دی او د بیلابیلو ذائقاتو ډاډ تر لاسه کول دي چې ستاسو د خوند غوټونه بیز کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 منحل، کنډول منجمد (ترجیح ورکول یو ډیر سمه کیلې)
- 1/2/1 د ټیټ غوړ شیدو، د ناریل شیدو
- کریمر یا بل
- د شیدو بدیل
- 1/2 د چای ښه کیفیت مډا پاؤډ
- 1/4 کڅوړه خالص وینیل راوستل (اختیاري)
- خوړونکی خوږ (اختیاری)
دا څنګه جوړ کړئ
- په کیڼۍ کې د کیلا او مډا پاؤډر سره ګډ کړئ.
- که غواړئ غواړئ شیدو (یا د شیدو بدیل) د ونیلا او خوږوونکي سره یوځای کړئ.
- مخلوط کول تر هغه وخته چې مخلوط نرم وي او حتی که اړتیا وي نو د بندولو مخه ونیسي.
د مکسیا پاؤډ لارښوونې
که تاسو د ماکا چای هڅولو هڅه کړې، نو تاسو به یقینا ومومئ چې د سکوډي لارښود خورا اسانه دی. دلته د شنه چای پاؤډ مخلوط کولو یو ځانګړی میتود شتون لري او دا د پیل کولو لپاره لږ مشکل کیدی شي.
که تاسو د هغو کسانو څخه یو څوک یاست چې د مډال پر ځای یې ورکړی، دا د پاتې کیدونکو کارولو یوه غوره لاره ده.
تاسو به ومومئ چې مډا تر ټولو ښه دی کله چې تازه وي. دا دا هغه عناصر نه دي چې تاسو غواړئ په لویه برخه واخلئ. پرځای یې، یواځې د درې میاشتو لپاره تاسو بسنه کوئ.
دا د ښه مډا پوډرانو هڅه کول هم ښه دي. د شا او خوا شاوخوا دوکانونه وکړئ او ستاسو د خوښې وړ ترکیبونو کې څو ځلې هڅه وکړئ تر هغه چې تاسو هغه څوک ومومئ چې تاسو خوند اخلئ. تاسو ممکن په آسیا مارکيټونو کې 'شنه چای پاؤډ' ومومئ او دا، په اصل کې، میسا.
د شین چای سموالی د میچا جوړولو لپاره نور لارښوونې
- دانا. لکه څنګه چې یادونه وشوه، ستاسو کیانا باید د دې (او کوم) سلیسي لپاره ښه او پخه وي. کله چې ستاسو کیالونه په هغه وخت ټکی ؤو کله چې دوی خړوبیږي، په فریزر کې یې ټوټې کړئ.
- خواړه. په دې سکو کې شیدې ښه دي، مګر تاسو ممکن ومومئ چې د ناریل شیدو (یا حتی ناریل کریم) لږ څه ښه دی. دا د ذوق لپاره اضافي ژوره اضافه کوي او د کیلې او مډا په ښکلې ښکلې مخلوط کې رامینځته کوي. تاسو کولی شئ د حقیقي 'ناریل شيدو کریمر' ومومئ کوم چې د قافو لپاره ډیزاین شوي. دا په مشهورو ذائقو کې د فرانسوي وینلا او هزیلنټ په څیر راځي.
- خواږه که تاسو غواړئ دا سکیم خوښ کړئ، نو دا د دې لپاره غوره دی چې د مایع سوډرینر سره وکړي. شات، ساده سیرپس ، یا اجنډا نیکار ټول ښه غوره دي. په یو وخت کې لږ څه اضافه کړئ، د تقریبا 1 کڅوړو سره پیل کړئ، د خوږوونکي پر بنسټ چې تاسو یې غوره کوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 216 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 54 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 6 g |