د ډوډۍ ډوډۍ پالن کولو سره د دوو لپاره اسانه اسانه ده. دا ویب سایټ لسګونه ترکیبونه لري چې دمخه یې د دوو لپاره ټیټ شوی: د هب بروډر ټرټ ، د مور-برینز شوي پوارک چپسونه، او د چرګ سالټیبکوکا د دوو لپاره د اصلي غذا بیلګې دي. او دا دومره آسانه ده چې د دوو لپاره لپاره ډیری خواړه وخورئ. بیا بیلګې د اسپانیا الوتونکو ، او ګاز شوي ګرټونو سره د لیمون او مین سره .
مګر کله ناکله یو ترکیب په اسانۍ سره د دوو لپاره اندازه نه شي.
حتی کوچني ریښه چرګ څلور خواړه ورکوي (که څه هم د کورینګ هینګ یوه ښه بدله ده او یو عین دوه کارکوي) او پداسې حال کې چې د دوه لپاره ډوډی کول امکان لري چې د ستونزو له کبله ورته ستونزمن وي. په خوشبختۍ سره، ډیری ډوډۍ چې په لویو پیسو کې اسانه شوي دي حتی د دویم ځل لپاره ښه دي، د مثال په توګه د غوږو غوږوونکی، او په حقیقت کې ډیر سوپ او برجونه. په حقيقت کې، که زه د شپې په ډوډۍ کې د بيف کاربونډ په څېر د خدمت کولو پلان کولم، زه په عمدي توګه دا ورځ يا دوه د مخه وړاندې کړم، نو خوندونه کولى شي د پخليدو وروسته له منځه يوسي.
د کلونو لپاره، کله چې د مینو جوړونې پالن کولو کې ما په بکسونو تکیه کوله. د اونۍ په جریان کې، کله چې زه پخلی وموم غواړم هغه څه وټاکم چې زه پوهیږم په لوی مقدار کې د تونا کسیکرو یا د روښو چرګانو کې به جوړ شي. مګر په هماغه وخت کې د خوړو خوړلو درې یا څلور ورځې په چټکۍ سره زاړه کیږي. نو، زه د څو نویو خواړو لپاره پلان کولو لپاره د وخت له لارې مسخره کوم. راځئ چې ووایم چې د شپې په نیمه کې، د انګور نیمه برخه وخورم، کېداى شي چې د لاسي لاسي کچالو او مڼو سره خدمت وکړم. په شپې دوه، زه روټ ریټ کړئ (په مایکروویو کې) او د هغې سره د بوټی غوښتي او شنه شنه سالم سره. بیا په دریمه شپه، زه د انارو د بندولو په واسطه یو تن ته ویناوه او د وریجو څخه کار اخلم.
اوس دا درې خورا متفاوت خواړه خواوې بدلوي، مګر د شپې له خوا ما د ریښو مقرر کړی، هیڅوک د جوړولو لپاره 20 دقیقو وخت نه اخلي. یادونه: ساتونکي به په فرج کې په پنځو ورځو کې په اسانۍ سره وساتي.
یو وروستي وړاندیز: پالن پلان کولو لپاره وخت ونیسئ آن حتی د چټک خواړه. په دې ورځو کې زه په کور کې کار کوم، نو د پخلی کولو لپاره وخت نه ستونزمن دی، زه کولی شم چې درې ساعته وخت ورکړم چې هر هغه چا ته چې زه یې غواړم مصرف کړم.
مګر کله چې زه په دفتر کې 60 ساعته اونۍ کار کاوه، مخکې له مخکې پالن کول اړین و. ځکه چې زه معمولا د شنبې په سهار کرایه ته لاړم، زه به د جمعې شپې په اونۍ کې زما د مینو مینوۍ پلان کولو او د پیرود لیست جوړولو لپاره ځینې وخت لګوم. بیا کله چې ما په کور کې د هټۍ په ډزو وواهه، ما د ساه هوا کولی شوم. بیا د پاتې اونۍ لپاره، ما د ډوډۍ ډوډۍ له 20 څخه تر 30 دقیقو پورې وقف نه کړم. دا خورا ښه و ځکه چې ارزښتناکه وخت یوازې د خوړو وخت و: هیڅ فکر نه کوم او د اخیستلو اړتیا نشته.
دلته یو عام 5 ورځی مینو دی:
یک شنبه:
- د مایتریټرینین روسټ سور (د 4 پونډو روسټ کارول)
- د مشوری او سوزج سره د ریل Pilaf
- د مټ او نیبو سره ګرم شوي ګاز
دوشنبه:
- د مایتریټرینیا روسټ سور سورته تودوخه
- خراب شوی غلا
- شنه سلیاد د بلو نیلي پنیر ډیزاین سره
سه شنبه:
- چکن پکټا
- ویاړ بروکولي د بلیو شیز ډرامو سره
- شنه ذخیره د ذخیره کونکي لخوا د ایټالیا جامو جوړولو سره
چهارشنبه:
- د کوچني چرګانو د پوستکیو سترګو، بروکولي، کڅوړه، او گاجر د لرګیو پیلوټ پواسطه خدمت کوي.
پنجشنبه:
- د لیمون کریم کریم سوز سره ټرایټ
- د سیمی پوټکی Parmigiano
- شنه ذخیره د ذخیره کونکو لخوا اخیستل شوي جامې سره