زه د ناسم کاکیلیل ترسره کولو ته هڅول نه وم ځکه چې زه د سختې څښاک ذائق له لاسه ورکړم. ډیری وختونه فانسسي مشروع د جشن استازیتوب کوي که دا یو کالنۍ وي، یو معاینه چې تیر شو یا شخصي ریکارډ مات شوی وي.
بدن د هغو زهرجنانو او اضافي کلورجونو ته اړتیا نلري چې د الکول یا خوږو شراب سره نښلول شوي وي. په طبیعي توګه ما ما یو سپیڅلي څښاک جوړ کړ چې زه یې د خوندیتوب سره "جشن" کولی شم. له بلې خوا، دا پیلو مارټین زما له خوښې اجزاوو څخه یو دی .... شنه زیتون. شنه شنه زيتون لنډ او خوند دي. شنه زيتون هم د ویټامینونو یوه ښه سرچینه ده. په ځانګړې توګه ویټامین A او E چې کولی شي د سرطان مخنیوي کې مرسته وکړي او د ښه سترګو روغتیا ته وده ورکړي.
د سټیلزر اوبه په اړه اندیښنه؟ د وخت وخت مجله یوه لوی مقاله لري "ایا زه د سټیلر اوبه څښم؟" کوم چې د سټیلزر روغتیایي معلومات تشریح کوي او هغه څه چې ماهر ډاکټران په روغتیا باندې اغیز کوي. د حیرانتیا لپاره، دا د منظم اوبه ډیری ګټو لري او د روغتیا خطرناکه سوګري میوډ سوډاس لپاره یو ښه بدیل دی. که تاسو پریکړه وکړه چې د سټزرزر ونه څښئ یا دا ستاسو د غټ سره ښه نه وي، هیڅ اندیښنه نلري. ساده ساده اوبه کاروي، دا به لاهم ښه مزه وي او تاسو به زیتونه وخورئ!
دا ښکلی کوچنی "کاکټل" هم یو موټی لری. د ویکاکا یا جین پرځای، موږ په ساده توګه د سوډا اوبو سره بدله کړو. دا پدې مانا ده چې دا کار کاربنیکشن لري. له دې امله، تاسو د هر سایټ سره یو څه بډایه ترلاسه کوئ. مزه حیرانتیا ده ښه او که تاسو غواړئ یو ناڅاپه پییلو مارټیني د زیتون جوس په آسانی سره وسوځول شي.
تغذیه پیاز کیدای شی بدلی شی که تاسو د زر زیتون فین نه یاست، نو تر هغه وخته پورې چې پیاز بریتانیا په درست کنډک کې نه وي.
دا ناڅاپه کاکټیل د هرې مودې لپاره، د څلورو لپاره، یا د میلمنو لپاره، کیدی شي. دا ساده، بې سارې سټیټ او خورا چټکه چټکه ده. زما د خوښې وړ شیان د حقیقي هنریک شیش موندلو لپاره دي او دا برم ته ډک کړئ. خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ کاربن شوی اوبه (یا د ګلکش معدنی اوبه)
- 1 تڼی زیتون جوس (مینزیلا)
- 3 زیتون (مینزیلا)
دا څنګه جوړ کړئ
خپل یو کپ سیټیلر اوبه او د کازټیل شاکر کې د منزیلایلا زیتون جوس 1 پڼۍ ځای ونیسئ او تر هغه چې یو څه ګډ شي. (که تاسو کوم کاټیل شیټری نلرئ په ساده توګه دوی د کاکټیل شیش ته داخل کړئ.)
په کاکټیل شیش کې د غاښونو په ځای دری زیتونه ځای په ځای کړئ. خوند واخلئ!
GLASSWARE: د ځینې ګرمې شیشې لوازمو لپاره لټون کوئ؟ د دې وړ بڼې مقاله "37 ستاسو خوشحاله قیامت حاکمیت لپاره ځانګړی شیشین" له ډیری نظرونو سره د انتخاب کولو لپاره لري!
په 14 شمیره کې د کیوب شکل شکل مارینی شیشین وګورئ! دا کولی شي د هر میلمانه لیوالتیا لپاره پوره وي!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 135 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 102 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |