څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ چک
- ځمکی غوښه
- د انګورو 8 محلی (کټی)
- 1/2 کپ پیاز (کټوال)
- دوه لوی لیسونه
- لرګی (فشار شوی یا نرمه منفی)
- یو چاسون
- خاوره مالګې
- تور مرچ چک ته
- 1 ټوپون
- د ورزشیشیر ساس
- 1 ټوپک ټول موخې اوړي
- 1/2 غوښینه غوښینه غوږ
- 1/2 پیړی درم کریم
- 1/2 کپ مټ (منجمد)
- د دوه غوړو غوړ لرونکي تور آلوزونه (منجمد یا ډیری ډک شوي، ټوټې شوې، پیکل شوي)
- 1/8 کپ
- چرګې (کټ)
- دوه کپ پاډدر پنیر (په زړه پورې ټوټه شوی، ویشل شوی کارول)
- د چرګو کاشون خاوره
- 1/4 کپ
- میئونیز
- ګرینش: خواږه هګۍ
- پوپریکا
دا څنګه جوړ کړئ
توره تڼی 375 ف.
د ځمکی غوښه، مغزتون، پیاز، لہسن، مالګه، او مرچ په لوی لوی ټوکر کې ځای ونیسي. سایټ، د ځمکی غوښه ټوټه، تر هغه وخته چې جوس تقریبا ویجاړ شوي ندي.
په ویسټیسشیر کې پیل کیږي، بیا وروسته اوړه. 1 دقیقه کڅوړه د غوښينو غوږو په شمول، د جمع کولو سره، او وروسته درمري. تر هغه وخته چې ډیری ډیری موټرې وخورئ. د شیشې بیکیک ډوډۍ ته وخوځوئ. راځئ یوڅه ښه شی، بیا په غوړ کې په شنه ډول سره شنه شنه سپکاوی وکړئ.
په مخلوط کڅوړه کې، د مخلوط هاشین غوړ کچالو، چرګې، د پیډدردار پنیس، 1 مالګه، او میئونیز 1 پیال. د غوښي په پورته سطحه کې په مساوي توګه ډډه وکړئ. د پاتې پاتې کیددرین پنیس په سر باندې وخورئ او د پوپریکا سره په روښانه ډول سپک کړئ.
تقريبا د 45 دقیقو کیږدۍ تر هغه وخته چې پنیر خړوب شوی وي او یو څه خړوب شوی وي. اجازه راکړئ 15 دقیقې مخکې د خدمت کولو مخکې آرام کړئ.
ساتنه: له 4 څخه تر 6 پورې خدمتونه
د شپرډ پائی ترکیبونه:
• د امریکایانو شرفه پائی
• د شپانه کلچه
• د چکن سره د سویل لویدیز شیفرډ پائی
• د خوږو کچالو شیفرډ پائی
• د دودیز شیراډ پائی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 885 |
| ټول ټیټ | 60 g |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 172 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،0000 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 42 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 46 g |