دا خوندور شوي کڅوړه مڼه د هګیو سره ډیره خوشحاله ده یا د مایع د اصلي ډوډۍ یا د سالم کرکټو سره خدمت کوي. مټ به د تیږېدونکو انګلیسي انګلیسي مفینونو او ویشلو بیسکیو څخه ښه وي.
دا د لیفور سخت سختې هګۍ کارولو لپاره یوه لیوالتیا ده.
اړونده: د هضم شویو هګیو پاکول او کارول
څه ته اړتیا لرئ
- دوه چټک پوړونه
- دوه ټوټې ټوټې ټول مقایسه اوړه
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- د ډش ځمکی پواسطه، اختیاري
- د پیسو رڼا کریم یا ټول شیدو
- 3 سخته شوي هګۍ، کنده شوې
دا څنګه جوړ کړئ
- په کوچنیو، درنو سپسینونو کې مکھن مايع کړئ.
- د کارولو لپاره که چیرې د اوړو، مالګې، مرچ او ځمکو سرسری اضافه کړئ اضافه کړئ.
- کک، په دوامداره توګه تنفس کول، د 2 دقیقو لپاره.
- په تدریجي توګه کریم یا شیدو اضافه کړئ. تر هغه چې نرمه وي. تر هغه وخته چې کڅوړه وخورئ، په دوامداره توګه دوام لري.
- کټ شوي هګۍ او مڼه او د تودوخې له لارې اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 416 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 239 ملی ګرامه |
| سوډیم | 432 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 9 g |