د سبزی تارتار ساس د توفیو او سبزیانو جعلی کب نیولو لپاره ښه دی. هڅه وکړئ د وینزوټ ټرټارر د سبزیانو سره د زوړ کڅوړه کیکاک کیک یا د ماشوم منل شوي تولیدو توفیو سره .
دا ساده ویګیټارتر سټی د سلیک توفیو، د لیمز جوس، سرسری او اچار ریش څخه جوړ شوی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 پونډ
- نرم (سلک) تاف
- 1/4 د زعفرانو غوړ
- د غوږو دوه ډوله جوس
- 1/2 ټوټه نمک
- دوه اسپیس سرسري
- د 1/4 پیالو اچول ریش
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوړو پروسیسر یا مخلوط کې، ټول اجزاء سره یوځای کړئ، پرته له دې چې د اچار برخی وخورئ، او په اسانۍ سره بهیر ته دوام ورکړئ.
- د لاس په واسطه په ژړا کې سترګې پټې کړئ. خدمت کول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 54 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 298 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |