ایا دا ټیکو راته ده؟ د دې ټوکر شوې سورې سره اضافي پوډکۍ د بورګوټ بکس یا بوسټن بټ، موسمي او لشینګ سره د Burritos نسخه لپاره جوړ کړئ. دا بکري د اوړو توشیلز، وريجو، کډوالو او لوبغالو سره خدمت کړئ. په دې ترکیب کې د بور لیانو کار کوي، مګر د ټوخه شوي خنزیر به یو څه خوند وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د پوخ روست (د پووند اوږد یا بټ، نږدې 4 پونډه)
- د چرګانو نمک 1
- 1/2 غوږو مرچ
- دوه متره لبنان لشین (منرال)
- 1/2 د اوبو اوبه
- له 4 نه تر 6 پورې د اوړو توشکیل
- اختیاري: ټوټه شوې منټرۍ جیک پنیس
- ګرینش: کښت شوي کښت شوي رومي
- ګرینش: پیاز شوی
- ګرینش: ټوټه شوی لیټی
- ګرینش: خام کریم
- ګرینش: ګواکامول
- ګرینش: ټوټه شوی پنیس
- ګرینش: میوه شوي زيتون زيتون
دا څنګه جوړ کړئ
- د پوخ روسټ په یو کرکټوټ کې ځای پر ځای کړئ چې د غیرسټیک پخولو سپری سره. د مالګې، مرچ، او بیا مینځل شوي لہسن او اوبه اضافه کړئ.
- د 9 څخه تر 11 ساعتو پورې د LOW په اړه پوښ او پوښ کړئ، یا تر هغه چې د پوخ روست ډیر داوطلبی وي. د خوند اخستنه د سست ساکر څخه د یو ډډ شوي چمچ سره.
- ټوټه شوې او د تودوخه اوړو توسیليز سره خدمت کوي، د ټوټه شوي پنیر د خواړو او په میز کې ستاسو د اجزاوو غوره کولو سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1601 |
| ټول ټیټ | 66 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 24 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 25 g |
| کولیسسترول | 287 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2،301 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 142 ګ |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 102 g |