کچيچي وچ شوي وريجې، يا کيچي بورکوباپ ، ستاسو په فرج کې د خوند وخوړو کڅوړو څخه د خوند وخوړو کڅوړه غوره کول دي. مګر ځینې وختونه کله چې تاسو ډیری ډیری کارونه پرته د خوږ خواړه غواړئ، او دا هغه وخت دی کله چې دا ترکیب په لاس کې راشي.
دا سوریوری کیمیچی چای (یا کیمیا ، یا چاکی ) دی، مګر تاسو اړتیا نلرئ چی دا ژر تر ژره وریجی وخورئ. تاسو په لنډه توګه د کچي او غوښې خوند اخلئ او بیا د خپل چای د وریجو ککر په وریجو سره وخورئ. دا د حقیقي کثافتاسر ډوډۍ ده.
چیرته چې موږ د چای کڅوړو پرته وی؟ ښه، د یو شی لپاره په ګرمو ډوډۍ کې ولاړ. دا مشکل نه دی چې د ونې په وریجو وريجو وکړو، مګر دا ښه ده چې د تڼۍ فشار وخوري او دا یې د خوړلو لپاره نه لري.
نور کوریائی ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 1/1/1/1 /
- 1 1/2 د اوبو اوبه
- 4 منډې
- د انګورو غوټۍ (یا بیکن، که چیرې د سبزیانو چمتو کولو لپاره پریښودل شي)
- 1/2 د لوب لوبغالي
- 1/2 کپ کپچی
- 1 تڼۍ سویا سایټ
- د چای ګونګۍ غوړ تېل
- ګرینش:
- سکالونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د وريجو کڅوړی ته د وريجو او وریجو چای ورکړی.
- په یو سحر کې، د انګورو غوټۍ (یا بیکن)، کیمچي او لوب لوبغالي سمدستي ساه ورکړه.
- د وريجو او اوبو سره اضافه کړئ او د ګډونو سره ګډ کړئ.
- د وريجو ککر بند کړئ او په عام ډول سره به یې پخلی کړئ.
- د وريجو په ترسره کولو سره، د وریجو توجیه کول ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هر څه په مساوي توګه ویشلي او برخه یې په ګوتو کې.
- ګرینش د شیلینونو سره، که وغواړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 436 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 260 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 62 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 9 g |