دا خوږه رنګه ډوډۍ د چا لپاره جوړه کړئ، یا یې د ډوډۍ یا ناشوني درملنې لپاره چمتو کړئ. دا ډیره خواږه نه ده، مګر د وړو احساساتو لپاره د شکایاتو اضافي اضافه کولو لپاره احساس وکړئ که چیرې تاسو ښه خوږ غواړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- 1/2 د ډبرو د ډبرو سکاره
- د 1/3 پیرو غوړ شوی بوره
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- د چرګو مالګې 1/4
- 6 تڼۍ سرد مکھن
- 3/4 د وچ وچې کرینبیری
- 1/3 کپ کښت شوي پنکونه
- د 2 څخه تر 3 تیپاسون په نرمۍ سره نارنج جست
- 1/2 کپ تیتلیچ
- 1 غوشه نارنج جوس
- 2 تیمونونو بوره وویشل شوه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې F. د شین ډان یا د کڅوړې پاڼې په چټکتیا سره غوړ او غوړ کول.
- د غذايي پروسس کونکي يا لوښي کڅوړې کې، د اوړو، کنډم، 1/3 کپ شکر، د پکاو کڅوړه، سوډا، او مالګې سره ګډ کړئ. که چیری د خواړو پروسیسر کارول، نبض څو ځله د جمع کولو لپاره.
- ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او وچ موادو کې اضافه کړئ. پلس تر هغه وخته چې مخلوط د ګرمې خواړو په څیر وي. په عین حال کې، دا کولی شي د مایع کڅوړو سره د وچو موادو کې مکھن پرې کړئ.
- که چیرې د پروسیسر کارولو لپاره، د خواړه مخلوط د لوی کڅوړې ته انتقال کړئ. په وچ کريبیریا، کټ شوي پنجشیر، او نارنج زیان کې مینځ ته راځي. د ګل رنګ سره، تر هغه وخته چې د وچو موادو په مینځ کې تشناب کې مخلوط شی.
- د وریجی ګوتو سره، یو ټوټه غوړ شوی او په شپږو پوټکي سکون پین کې وخورئ او یا په یوه ګرد شوي ټوټه شوي سطحه کې په ګرد کې وخورئ او حتی 6 ودونو ته یې واچوئ؛ په تیری شوی بکس پاڼه ځای.
- د ګوتو یا پیږو برش سره، د نارنج جوس سره برش کولو لپاره یواځې د پورتنیو پورتنیو اندازو سره. د شکر سره پواسطه.
- تقريبا 15 دقيقو لپاره تنفس کړئ، يا تر هغه چې زرغون خوري.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 318 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 436 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 4 g |