ستاسو د امیندوارۍ لپاره آسانه خواړه

پداسې حال کې چې تاسو د هغه څه په اړه چې تاسو یې باید خواړه وخورئ او د هغه وخت تمه وکړئ چې د توقع کولو په وخت کې او په ځانګړې توګه ټول هغه خواړه چې د امیدوارۍ په جریان کې مخنیوي وشي، دا خورا اسانه ده چې تاسو پخپله پخلنځي کې مصروفۍ لپاره ډیر ستړ احساس کوئ - په ځانګړې توګه ستاسو لومړنی او وروستي ټیټزونه ختم کول. دا پرته له دې چې ځاې د ښه خوړو لپاره او د خرابي څخه خړوبل ښه وخت نه و. دا صحي ترکیبونه ټول هغه تغذیه وړاندې کوي چې تاسو یې غواړئ او ستاسو د ودې لپاره ماشوم غواړئ، مګر تاسو به ډیر اوږد مودې لپاره لیرې نه کړئ.

• د 10 څخه 10

  د هالنډ ایپل پانی ګرانولو ہدایت

  د دې خوندور ګرانولا سره د ورځې ورځ پیل کړئ، کوم چې د دودیز ډنمارک د ایپل پیو له ذایق سره مخ کیږي مګر په حقیقت کې ستاسو او ماشوم لپاره ښه دی. دا د غوړیو، بادامو او فلا سره جوړ شوی او د ګلوټ، لیټزیز، او منرال شاکونو څخه پاک وي. د حیرانتیا ګرانولا سره پدې ورځو کې د $ 4 څخه پورته قیمتونو غوښتنه کول، د ټولو پیسو په اړه فکر کوئ چې تاسو به یې بچ کړئ چې د ماشوم کوټې لپاره غوره کارول کیدی شي.

• د 02 څخه 10

  سپلاشي بروکولي او د پوپین ترکارۍ ترکیب

  دا د انډر مصدوم مرچۍ سلاد هغه څه دی چې تاسو او ماشوم یې اوس مهال د غرمې ډوډۍ ته اړتیا لري. دا د امیندوارۍ په وخت کې د اړتیا وړ غذایي موادو څخه یو خورا بډای سرچینه ده - اوسپنې - او همداراز ویټامین C د جذب لپاره اړین دي. د ستړیو مورانو لپاره زموږ ټپ؟ د سر د پیل لپاره د سبا د ډوډۍ یا ډوډۍ په وخت کې د کدو کنډول دوه چنده کړئ (د مثال په توګه پوپکن ریستوټو یا پوپکن او ساج پاستا).

• 03 د 10

  د پنج-کښت شوي جستجو تیاري نسخه د پنج-کښت شوي جال ډیری تازه لارښود

  دا خورا لوی اختراعونکي لارښوونې د ریښتینې تیری (د رواج سره خام، خټکي کټی سمفود یا غوښه) ټول تازه، صداقت ذائق څرګندوي، کوم چې امیندواره میرمنې ممکن د روغتیا او خوندیتوب دالیلو لپاره خساره نه وي. جغرافیايي برخې له بوټو سره مینځل کیږي او بیا د بوټو بوټو او خواږو ونو سره ذایق او په لشینګ شوي ډنډ کې خپور شوي.

• د 10 څخه 10

  د اوړو له مینځه وړلو روټ سبزيجات

  تاسو غواړئ چې دا د امیندوارۍ په وخت کې دا وخورئ او خپل ملګري ته یې ووایاست چې تاسو څنګه د سپارلو څخه روغ یاست. دا اسانه ده، تطابق وړ، خوږ او غذايي مواد. دا ترکیب د ټولو هغو سبزيجاتو سبزیجاتو څخه کار اخلي کوم چې د هالینډ خاورې ته ښه والی لري؛ کچالو، گاجر، سیلیلیک، او چرګان.

  د اوړو راویستنه په سبزیجاتو کې طبیعي شاکونه راوړي، دوی د خوږ، کارمل شوي ذائق پرته پرته له اضافی شکر پرته او ډیر لږ غوړ سره. نور څه دي، تاسو اړتیا نلرئ چې د ونې پرځای کولو او تڼۍ ته اړتیا ولرئ. د یوې خوا په توګه خدمت وکړئ، یا په اسانۍ سره د خپلې خوښې سره په زړه پورې پنیر سره.

• د 05 څخه 10

  د هند - هالنډي شرک د ​​سټو نوښت

  اوس هم د غوښینو غوښینو خوړو څخه خوند اخلۍ اوس هم شتون لري چې کمه غوښین، ورغی او بتګانې مینو ته مراجعه کوي: په ساده توګه د هغو سټیټونو لپاره لاړ شي چې دا ټیټ او ورو ورو کوي.

  اجازه مه ورکوئ چې د درې ساعته پخلي وخت مو تاسو ته ټیټ کړئ: دا د اندونیزیا حوصلې حوصلې او سویا ساس سټیټ آسانه نشو. دلته دلته لږ څه چمتو والی شتون لري، نو اجازه راکړئ چې ټول کارونه په داسې حال کې ترسره کړئ کله چې لاړ شئ او پښې یې پورته کړئ!

• د 06 څخه 10

  د چرمولا ترکیب سره چرګ چرګ

  زموږ اسانه تفریحی پټ، پوزین - اساسا یوازې فانسسي ریښه چرګ - د امیدوارۍ په وخت کې د میلمنو د خواړه کولو لپاره آسانه لاره ده، د فانسسي پواسطه او یا د کار کولو اړتیاوې! کوچني چرګان د خولې سره وړيږي - د مراکشان د سلنټو، لوز، لیمو، د کره تخم تخمونه، پوپکا او د مرچ مرغوبۍ مخکې له دې چې په تشناب کې وسوځول شي.

• د 10 څخه 10

  د هالنډي دودیز ډنمارک بران بیان سوپ ہدایت

  د فولټ، اړین B ویټینټ سره ډک شوی چې د زیږون د نیمګړتیاوو ځینې ډولونو، په ځانګړې توګه د تولیدو نلونو نیمګړتیاوې) NTD (لکه سپینا بائیفا او انیسفالی، د دودیز ډنمارک لوبیا سوپ ستاسو د امیندواري ریکارډیر سره د زیاتو ارزښتونو څخه مخنیوي کې مرسته کولی شي. ډیری امیندواره میرمنې تازه، شیدې، خوند لرونکی خوندور ویاړوي، او دا سپر ساده ګازپاکو د ټیم په بشپړه توجه سره پیکا شوي.

• د 08 08

  Cumin او Gouda Muffins Recipe

  که تاسو د بورډیډ سره د امیندوارۍ پرمهال هر څه ونیسئ، تاسو پوهیږئ چې دا به هغه څه وي چې په بشپړه توګه بې برخې وي. Muffins په بل ډول په مناسب ډول وټاکل شو، او موږ د دې اوude کااس او ګرمین مفنین سره مینه لرو.

• د 09 څخه 10

  د محافظت کالی کیلی ریستوران

  په هالنډ کې، موږ په روایتی توګه Boerenkool ( curly kale ) د بوینکوولسټمپټ په سیمه کې ، یو د بل هرکلی اوس مهال خوشحاله سبزیج ډوډۍ. مشهور هالنډي شیف او لیکوال یولانډ وان ویل جګټ د آسانه سبزیج لوري لپاره د ځینې مرچ او الکتر سره د کالي کلا خوشحاله کوي.

• 10 10

  د هالینډ بیبی پینکیک د ایپل او بیکن ہدایت سره

  څوک وايي چې تاسو د ډوډۍ لپاره پینکینګ نه لرئ؟ تاسو اميندواره یاست په واقعیت کې، په هالنډ کې، دا په مناسب ډول د پینینکویکین خواړه په ماسپښین کې ډوډۍ ده. په زړه پورې پینکیکونه لکه لکه بیکن او ایپل پیننکوکین ، په ځانګړې توګه مشهور دي، مګر، کله چې تاسو امیندواره یاست، په سوځیدو پښو کې د ګرمو ستورو مخې ته ولایږئ نه یوازې خوندور بلکه بلکې همیشه شکنجه کیږي. له همدې امله موږ د هالنډي ماشوم پینکیکس په اړه د دې سپرو لیږ خوښ کوو - د پینسیلینیا هالنډ ټولې تندلارې اسانتیا چې اصل یې د لامبو خوږو خوړو سره چې موږ یې خوښوي.