چرګ په نړۍ کې ترټولو چټکي خواړه دي. مګر دا د چرګانو سینه خوله کول اسانه دي، او رانګانې په عمومي ډول اوږد وخت لري. چې څه کول پکار دي؟ ښه، د دې ترکیبونو تعقیب! دوی د چرګانو سینه لنده خواړه ته ځي، او د چرګانو چرګانو درملنه وکړي ترڅو له 30 دقیقو څخه پخپله پخلی وکړي. د چرګانو چرګانو لپاره دا ترکیبونه د مختلفو سبزيجاتو، بوټو، مصالحو او میوو کارولو لپاره په دقیقو کې د خوړو خواړه چمتو کوي. یوځل چې تاسو یو ریستورم ترلاسه کړی، هڅه وکړئ هڅه وکړئ! ستاسو د خوښې اجزاوو زیات کړئ، یا موسمي بدلونونه بدل کړئ. په یاد ولرئ، په پخلنځی کې، تاسو کنټرول یاست. اوس خوند واخلئ!
د 01 01
د بڼوالۍ شاتو غوږوونکی چرګد کښت شویو شاتو غوړیو د چرګانو سینه لنڈا لارسن د ساده چټک جوړولو څخه آسانه نده، دا د چرګانو په مینځ کې اچول، بیا وروسته ټول شیان په توره کې پخې کړئ پداسې حال کې چې تاسو آرام یاست. ښه، یوه شیبه لرئ. مګر ډیری خلک د هغه په څیر ژوند نه کوي! دا خوږ نسخه خورا اسانه ده.
02 of 07
د شاتو غوړیو د چرګانو ګوتوMatthias Häberlein / EyeEm / ګټي انځورونه دا غوره لارښوونه د کوچنيانو لپاره مناسبه ده او د لويانو لپاره پوره وزن لري. (زه نور نور دروند زیات کړم ځکه چې موږ دا ډیر خوښ غواړو). د ځینو ګرمو وریجو، کګړو، یا پاستا په سر کې د خوندور او چټک ډوډۍ لپاره خدمت وکړئ چې د ساده زاړه چرګانو سینانو څخه ښه بدلون دی.
03 of 07
ګری شوی چرګ برشچتاچرګ برشیچ. لنڈا لارسن د داوطلبۍ او ډوډۍ سره د خوند او چرګانو چرګانو سینسو څخه د غاښونو ډوډۍ په ځای د برشیسټا لپاره د اډې په توګه کار واخلئ! دا نسخه اسانه او تازه ده، ښکلې رنګونه او غوره آرامو سره.
04 of 07
راسبریري د چرګانو غوړبیت ډی .او / مومن / ګټي انځورونه دا پنځه انډول ریستوریا په ځانګړې توګه ځانګړې ده. تاسو کولی شئ د سپک بیری لپاره نور بیرته وټاکئ، مګر زما په اند د راسبربرونو او درملو ترکیب ډیر ښه دی. دا د یو پسرلی د ډوډۍ لپاره د اسپرګوس سره بشپړ خدمت دی.
05 of 07
بیکن چرګبیکن چرګ لنڈا لارسن څوک بیکار نه خوښوي؟ او څوک د چرګانو سره بیکار نه خوښوي؟ دا خورا اسانه او تیزه لارښوونه زما د ټولو وخت غوره کول دي. او ستاسو هم!
06 د 07
پنیر د چرګانو تغذیه شوي خواړهجیفریور / فلیکر / CC 2.0 لخوا دا خورا ښه او خورا اسانه لارښوونه یو هوا دی. د چرګانو غوښه بس کړئ (د دې ډکولو سره اسانه اسانه ده)، دا په یوه ډوډۍ کې ځای ونیسي، چټۍ یې وغورځوئ او ورسته یې کړئ. که تاسو غواړئ چې دا اسانه اسانه کړئ، د موسم شوي فټا پنیس کار واخلئ د لمر وچو بڼو سره، تاسو کولی شئ یوازې د سترو بازارونو په اړه ومومئ. بیا تاسو اجماع، اګانګو او د زیتون غوړ پریږدی. Yum.
07 د 07
د لیمین چرګین سکلاپلاینيسارا بویسټ / ای + / ګټي انځورونه کله چې تاسو بې بنسټه پونډه کړئ، د پوستکي بې چرګانو تناسب دوی ژر چټک کوي او په خټکي داوطلبۍ کې کیږي. دا ترکیب د هغوی په تورونو او لیمو چټیو کې خوري چې خوشبین او خوږ دي. Yum.