د سالم پټو یا د سالم کرکټو لپاره دا ترکیب د نوي، نه کنسول شوی، سالم سره جوړ شوی چې دوی ته د تازه تازه مایع ذائق ورکوي.
پټی کیدای شی د لاندی کیلوری ډوډۍ لپاره تسکره وی او یا هم د ستوریټپ په غیر نیک ډک کی خړ وی او بیا په تشناب کی پای ته ورسیږی.
څومره چې کیتولیکان کولی شي د غوږونو په وختونو کې د خوړو پښې وخوړل شي. اوس، د دې مثبت روغتیایي ګټو له امله، کاري سالم څو ځله په څو خواو کې ډوډۍ ته راځي.
د تازه سالم کارولو څخه دا درملنه دا ټول ټول وده کوي او د اشتصال یا اصلي ډوډۍ په توګه کامل کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه سامون (بې کیفیته، د پوستکي بیه)
- 1/4 د ډوډۍ بسترونه (وچ، سپین)
- 2 پاڼي میونیزس
- د 1/4 کپ پیاز (په نرمه سره)
- دوه ټوپۍ تازه اکاډمي (کټوال)
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 1 1/2 ټوپۍ د نیبو جوس
- 1/2 د غوړ غوړ (ټول هدف)
- دوه لوی هګۍ (وهل)
- 1 پیټ بسترونه (وچ، سپینه یا پانکو میوه)
- اختیاري: 3 د کښت کولو لپاره د سبزی تیلو چټکه
دا څنګه جوړ کړئ
د پټو چمتو کول
- د سالم فلټ څخه د پن هډو هډوکي او تور تور سپین وینځئ. د 1/4 انچو ټوټو ټوټه ټوټه کړئ. د خوراک لپاره پروسس کوونکی نه کارول ځکه چې ټوټه به ډیره ښه وي او سالم به چټک شي. کټیم سالون جلا کړئ.
- په یوه منځنۍ کڅوړه کې، د کټیم مخلوط مخلوط د 1/4 پیالو بسترونو، میونیز یا کریمی لشین جامو، پیاز، اکاډمۍ، مالګه، او د نیبو جوس سره.
- 1/4-کپ برخه ټوپ کړئ او د 3/4-انچ ګرمو پټو په شکل شکل وکړئ. په یوځای شوي پین ځای کې ځای ونیسئ او د 15 دقیقو لپاره وځنډئ نو دوی د اسانتیا لپاره اسانه دي.
- ډریج په ټولو موخو کې اوړو کې لاس لري، بیا وروسته په ټیټ شوي هګیو کې واچوي او بیا په ډوډۍ کې او یا د پانکو ګوټو کې. د تاکید کولو دمخه دقیقې 10 دقیقې وچ کړئ.
که تاسو د سالم پټۍ وخورئ
- که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل تیری په تیلو کې وخورئ، د 1 انچ غیر معتبر غوړ په درانه سطحه یا کاسټ لوټ سکیلیټ کې ولیکئ او په منځنۍ کچه د 3 دقیقو لوړوالی تودوخه کړئ.
- د پوټکی ځای، خشک خواټ، سکلیټ ته ځای ورکړئ او تر هغه پورې چې زردین نوری منځ ته راشی، تقریبا 2 دقیقې. فلیپ پوټونه او بل 2 دقیقې تریخ کړئ یا تر بلې خوا دویمه برخه منځنی زردینه نوره ده.
- د کاغذ تاکونو په واسطه د سږو بوی. د ټارتار ساس یا کريمي لشین جامو سره د ګرمۍ خدمت وکړئ.
که تاسو په تفتیش کې د سالم پښو پالنه پای ته ورسوئ
- که وغواړئ، نوټونه په دواړو اړخونو کې په لنډ ډول په نخست سکیلیټ کې ټوټې ټوټې کیدی شي چې په پخلی سره د پخلی سپری سره لیږدول شوي.
- که ستاسو نیکسټیک سکیلټ تڼۍ وي، تاسو کولی شئ پنټۍ په پین کې پریږدئ او د 350 F تیو په موده کې یې د 10 دقیقو لپاره پخپله ډک کړئ. که چیرته سکیلټ تیوه نه وي، نو د خړ لرونکو پښو لیږدولو پواسطه لیږدئ او پورته یې پورته کڅوړې.
- د کاغذ تاکونو په واسطه د سږو بوی.
د پټوس خدمت وکړئ
- د تارتار ساس یا کريمسي لشینګ رنګ ، د غاړې ترکارۍ، یا شنه سبزيج سره ګرمه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 690 |
| ټول ټیټ | 38 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 305 ملی ګرامه |
| سوډیم | 799 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 42 g |