د 10 څخه 10
د سبزيجاتو لوازم چې 20 دقيقې يا لږ وخت ونيسي
bhofack2 / ګټي انځورونه ایا تاسو پخپله پخلی مصرف کولو لپاره څو دقیقې لرئ مګر غواړئ چې د ویګړ ډوډۍ خوند واخلئ؟ ښه خبر دا دی چې د غوښې په ځای کولی شي د ډوډۍ لپاره د ډوډۍ وخت کم کړي. تاسو کولی شئ د چټک ویګاکیشن ډوډۍ په اړه ستوري رګونه اضافه کړئ.
پداسې حال کې چې وچکالۍ او خواړه وچ شوي وچه لوبیا او د پخلي غوښې کولی شي ساعت ډوډۍ وخوري، تاسو کولی شئ د چټک برتن لپاره لنډ شریټونه لکه کانال لوبیا او د چرګانو چای هم وکاروم. دلته دلته ترکیبونه دي چې 20 دقیقو یا لږ وخت نیسي.
د 02 څخه 10
د چټک وینګ نایټ بورو تیتو سره
کارین کراسن / ګټي انځورونه د توفیو نارنج بریوټ د توفیو ریستورم سره
تاسو کولی شئ د پروتین په توګه د توفیو څخه د سبزیجاتو سره یو ناشونی بورنیو څخه خوند واخلئ. دا د پیل څخه یواځې 15 دقیقې وخت نیسي ترڅو دا روغ او خوږ ډوډۍ جوړ کړئ ترڅو خپل ورځ پیل کړئ. دا هګۍ پاک او لبنیه ده.
03 د 10
د بفیلو تفیو ګوتې
کیم سمتھ - ملر عکس العمل / ګټي انځورونه د Buffalo Tofu د ګرمو تختو کاپي
دا یوازې دقیقې دقیقې وخت نیسي ترڅو د دې ویګ نخښه ونیسئ چې تاسو به د لوبې په ورځ ستاسو سینګونه بشپړ کړئ. د ګرمو وینډوز چټک په عمومي ډول د مکټ او ویسټشیریر ساس) شامل دي (چې کیدای شي پرانیزي نه وي). دا ترکیب د ویګام مارارینین ځای بدلوي او د ویسټیسیریر ساس څخه کار نه اخلي. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې ویګ ګرم چټک سره خدمت وکړئ.
د 10 څخه 10
30-دویمه سبزی مرچ "پنیر" ډپ
انابیل بریکي / ګټي انځورونه 30-دویمه سبزی چای "پنیر" ډپ ریستیک
ایا تاسو غواړئ د میلمنو یا د فلم د راتګ لپاره د زړه ویز ډپ خدمت وکړئ؟ که تاسو په خپل پینټ کې دوه شیان لرئ، تاسو کولی شئ نږدې یوڅه ګرمې ډوب ولرئ چې ممکن یې دا کار په چټکۍ سره له لاسه ورکړي.
د 05 څخه 10
د Veggies سره د سرد آسیا د وریجو د چای سلاد
barol16 / ګټي انځورونه د Veggies سره د سرد آسیا د وریجو د چای سلاد
که چیرې تاسو د چرګانو چای لرئ، تاسو یوازې دقیقو لرې لرې یاست چې له سبزيجاتو سره د سبزيجاتو سره د تودوخې له لامې خوړلو څخه خوند واخلئ، په شمول د واورې د پښو، کڅوړو، ګاز، غوږ مرچ او شنه پیاز. دا د کرکسیزو جوړښتونو او خنډونو خوندیتوب یوه لویه برخه ده.
د 06 څخه 10
د چټک او اسانۍ ویګین تور لوبیا سوپ
ګریس کلیټینین / ګټي انځورونه د چټک او اسانۍ ویګین تور لوبیا سوپ
د پینټری څخه د کینډ تور تور لوبیا او سالسا سره پیل کړئ او تاسو به د 15 دقیقو څخه کم وخت کې د خپلې کورنۍ لپاره یو سوپ ولرئ. د وینډوډ سوراخ کریم یا ګریټ ویګ پنیر یو ګیپروپ به دا یو سواد پای ته ورسوي.
د 10 څخه 10
Vegan هندي پالک "پينر" (سپينچ او توف)
کریرورومسمیسیو / ګټي انځورونه Vegan هندي پالک "پينر" (د سپینچ او توفیو) ترکیب
یواځې په 20 دقیقو کې، تاسو د دې مسالای ویګ ډوډۍ څخه خوند اخلی. دا د هندی پنیر پنی په ځای تفیو څخه کار اخلی، او تاسو به د کریمی چاسنی لپاره د ویګیټ غوړ ته اړتیا ولرئ. تاسو کولی شئ دا د کری کریډر سره جوړ کړئ، په ځای تاسو کولی شئ د انفرادي هندي مصالحو څخه کار واخلئ. د وريجو سره یا د هندي ډوډۍ سره لکه چوپۍ یا روټي سره خدمت وکړئ.
د 08 08
Vegan Tofu د انګورو په سوټ کې د سبزيجاتو سره غوړ کول
ټولګډ / ګټي انځورونه Vegan Tofu د انګورو د سوز نسخه کې د سبزيجاتو سره غوړ کول
د توفیو تیغونه د چټکو ترکیبونو څخه دي ، او دا یو له پیل څخه تر پای پورې دقیق 20 دقیقو وخت اخلي. نیمایي د دې نیمایي وخت د سبزیجاتو او تودو د کمولو په وخت کې لګول کیږي. تاسو کولی شئ په دې باندې هم غلا وکړئ چې دوی پری پریږدي.
د 09 څخه 10
د زرغون توره ویشل شوی مخلوط سبزيجات
Yulia_Davidovich / ګټي انځورونه د زرغون توری ویش د مخلوط سبزیجاتو سره ترکیب کړئ
دا ترکیب باید په 20 دقیقو کې یوځای شي که چیرې تاسو مخکې پری ککړو آلو او گاجر لرئ. که نه، د ټوټې ټوټې کولو چال کې هڅه وکړئ او د 5 دقیقو لپاره په میکرووی کې په سټیمر کې د پخلی کولو هڅه وکړئ. دا ترکیب یو زرغون کری استعمالوي چې تاسو د جوړو پاؤر، د سترګو او مرچ چټک سره یوځای کړئ
10 10
د ایټالوي اندازې سبزیجات او لوبیا
الليکو / ګټي انځورونه د ایټالوي اندازې سبزیجات او لوبیا ہدایت
دا ریستوران د 15 دقیقو څخه لږ وخت نیسي که چیرې تاسو د فوري چای یا ګوتو او چای او لوبیا لوبیا کاروئ.