د گلاب حپس، ځینې وختونه د یوه کلمه د رسوبوپس په توګه ویل شوي، د ګلاب بیل رنګه ميوه د ګلاب بیل ډوله ده چې اصلي یې د الاسکا ته دی. ګلاب شپ د میوو په څیر د ورته میوه کورنۍ برخه ده او د تودوخې، تودوخې او د خوړو ذائق توزیع کوي. گلاب هپ سیرپ د پخلنځی په څانګو کې د رسوبوپس کارولو لپاره یو خاص ډول ډول ډول ډول دی. د خوږو شربت د سنسینګ میپلیک شربت په ځای کې د پینکیککس، پزریټ، یا توټیټ کارول کیدی شي. شربت هم د ګډ مخلوط کاکونو لپاره د خوږ، پوستکي جزو په توګه کارول کیدی شي. او البته، د راسایپ شربو په پرتله چې د آیس کریم، ډوډۍ پخه کولو، یا نورو ډیسټرو په وسیله راښکاره شوی هیڅ ښه نه دی - حتی په ساده توګه دقیق ډک!
مګر د ګلابو هپس د پاکۍ غوښتنلیکونو پورې محدود ندي. په واقعیت کې، د ګلابو هپس د دوی د روغتیا ګټو لپاره پیژندل شوي ځکه چې دوی د انټیجنډینټ پشینګ بسته کوي. پداسې حال کې چې د ګلابونو هپس عموما د خپل لوړ ویټامین سی مواد) په حقیقت کې، د ویټامین C اندازه د نارنج په توګه 20 ځلې لري (، دوی د ویټامین ډي او ویټامین اې، دوه خورا مهم ویټامینونه لري چې په عام ډول نه دي موندلي. خواړه. د سرد ویرس او انفلوینزا د مخنیوي لپاره اضافي کار سربیره، د ګلابو غوږونو او راشپیر شربو کارول شوي د ګرتریت درد سره د درملنې لپاره او د بدن د وسپنې د جذب کې مرسته کېده. مګر کله چې دا د ګلابونو د هګیو روغتیایي ګټو ته راځي، تل په یاد ولرئ چې د دوديزې ګلابو هپ سیرپس ترکیبونه په قند کې ډیر لوړ دي او په روښانه توګه کارول کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیټ (1 لیټ) د ګلابو کڅوړي
- 2 cup (0.47 لیټره) اوبه
- یو کپ (240 ملیونه) بوره
دا څنګه جوړ کړئ
- په ښه توګه د ګوتو غوږونه پاک کړئ.
- د ګل ګلونو او اوبو څخه د پوښښ په شتمن کې د 20 دقيقو لپاره د ګلونو او ګلونو پاتې شونی لرې کړئ.
- کله چې د شیدو غوړ ونیول شي، د ګلابو هډوکي د جیلی بکس په ذریعه فشار ورکړئ او واضح جوس بیرته بیرته بیرته بیرته واخلئ. *
- شدید اوبو ته چینیه ورکړئ، ښه کنده کړئ، او دقیقو پنځه دقیقو تر منځ پورې د شکر له مینځه وړلو او چرګانو ګرمې شوې.
- د هوایی رګونو کنټرول کې د تکمیل شربه تر هغه چې استعمال لپاره چمتو وي.
* د کوک یادونه: ځینې دودیز ترکیبونه د جوش شوي راشیپپ اوبو ته دوه ځله تاوان ورکوي چې د ټولو کوچنيانو د لرې کولو یقیني کولو لپاره، د شریخونو په دننه کې د خارش ځاني موندنې.
د رپو سرچینه: د پخلنځی الاسکین (الاسکا شمال لویدیځ کتابونه). د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 387 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 6 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 100 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |