د غوښينو د غوړ د غوټۍ ريښه، چې د نيويارک د پټي روټ يا د پښو لين روست په نامه هم پېژندل کيږي، د لنډې موټرو څخه خوند، ذائقه دار، د داوطلبۍ کښت دی. دا د تفتیش لپاره د یو تن غوره انتخاب دی او ډیره داوطلبي او ذایه لرونکي پخه شوې منځنۍ لږه منځنۍ منځنۍ ده. د غوښي ذائق او تناسب د اضافي اضافي لګښت ارزښت لري.
په دې ترکیب کې، ریښه د مختلفو بوټو او لرګیو سره مینځ ته راځي، نو بیا د کاملیت سره مینځ ته راځي. شامل شوي ګړندي چټک او اسانه دي چې د جوړیدو وړ وي، د میو پواسطه، غوښین ورور او اوړو سره.
دا د خوږو روښو خدمت د پخېدو او ماسشو سره او ستاسو د خوښې خواړه سبزيجات یا سلادونه. په سینڈوچ کې د خوند اخیستلو څخه ګټه پورته کړئ یا په سلاد کې کار واخیستئ، یا که تاسو پوره وي، پیسې یې واخلئ او په زړه پورې کوټه کې یې کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 څخه تر 5 پونډو. د غوټیو غوره لیست (غوښه)
- 1 ټوپون
- د زیتون غوړ زیات کري
- 1 تڼی لونسن (منبع)
- 1 1/2 د تیپاس پاڼو پاڼی (وچ شوی)
- 1 1/2 د تیپاس پاڼو پاڼی (وچ شوی)
- 1/2 د چایانو غنم (وچ، خړوب شوی)
- د چرګانو 2 د سمندر سمندر مالګې
- د چرګو تور تور مرچ (ځمکی)
- د پنج ګروي لپاره
- د اوبو ضایع کول
- څلور ټوټې
- اوړه (ټول هدف)
- دوه څخه تر 3 کپ
- غوښينو غوږو (او ذخيره، ټيټ سوډيم يا ناڅاپه)
- ګرینش: مالګه او مرچ، چک کول
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې وزن تر 450 درجې پورې.
- د ریست، غوړ لوري، په یوه کڅوړه کې د راوتلو پین کې ځای ونیسئ.
- د زیتون غوړ، لوز، تیم، ساج، نسیمه، د سمندر مالګه، او مرچ شامل کړئ. د مخلوط لپاره ډډه وکړه. ټول جریان وخورئ.
- د 15 دقیقو لپاره غوښه غوښه
- د حرارت تودوخه 350 کیلومترو ته واړوي او د 35 څخه تر 45 دقیقو اوږد او یا د 130 درجې تر 140 درجې پورې) د منځني منځني لپاره (د روټیټ ډیری برخه کې منځته راځي. د تودوخې د توضیحاتو لارښوونو لپاره الندې وګورئ.
- راځئ چې روسټ د 15 دقیقو لپاره آرام کړئ مخکې له دې چې آرامۍ وساتئ.
د تڼۍ په غوښه کې غوږ ونیسئ او د اوبو ګری سره خدمت وکړئ.
پان ګووسي
- د تاو تاو تریخونه په یو ساسپین کې فشار کړئ او په 4 ټوټو پټو کې یې ډک کړئ.
- په منځنۍ تودوخه کڅوړه، په دوام سره، د 1 دقیقو لپاره دوام کول.
- د غوښينو غوږو علاوه کړئ او پخلنځلو ته دوام ورکړئ، تر هغه وخته چې ژور وي. د مالګې او مرچ لرونکی چک او فصل چې غوښتل یې غوښتل.
د غوښينو کنډک تاوان
- 125 ° = لږه
- 130 ° تر 140 درجې = منځني منځني
- 145 ° ته 150 ° = منځنی
- 155 ° ته 160 ° = ښه خوند
اړوند روسټ غوښین لوازمات
د روسټ بیف سیلوینین یا د چاڼ روټ، ورو ورو چټک شوی
روسټ غوښین ټینالوزین د پنټو نیر ساس سره
د بیوزلو ريب روسټ سره د هاوان سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 688 |
| ټول ټیټ | 33 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 16 ج |
| کولیسسترول | 254 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،198 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 85 g |