د میونیس ګرد شوي سالم لپاره دا ترکیب د وخت په شاوخوا کې دی او دا تل د بېرته راستنیدو وړ دی.
د مایع کونکي کولو څخه مخکې میو توکی کول مخکې له دې چې عجیب وي، مګر ممکن میوی د لیمو جوس، مالګه، او ځینې د غاښونو او بوټو سره تغذیه وي - په بیلا بیلو ډول هغه عناصر چې تاسو یې کولی شئ مخکې له هغې چې مایع ککړئ.
او په حقیقت کې، ډبل میئونیز کله چې دا کار ترسره کوي منظم منظم میونیز څخه غوره انتخاب دی. ذائق ښه کار دی کله چې د چارکول په مینځ کې خړوب شي مګر دا ښه ده چې حتی که چیرې تاسو په ډوډۍ کې د ګل ګل څخه کار واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د سالم لپاره:
- 2 (6-ounce) د سالم فلمونه (پوستکی)
- د ډیری میونیز لپاره:
- 3/4 کپ میونیزیز (ښه کیفیت)
- د چرګانو د لیمو جوس 1
- 1/4 کڅوړه د غوړ غوړوي
- د چرګانو 1 کڅوړی میوه
- اختیاري: 1/8 کڅوړه
- Tabasco
- د 2 څخه تر 3 تیپیسون تازه غوړ ککړ
دا څنګه جوړ کړئ
د سالم چمتو کول
- په ارامه توګه ستاسو ګوتې د فیلټ مرکز (د غنمو په مقابل کې) او که تاسو د پن هډوکي ومومئ، د کوچنۍ جوړه انجکشن سره تخته ونیسئ.
- ټوپۍ وچ کړئ او ټوټه کړئ.
ډیری میونیز جوړ کړئ
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د میګز یوځای، د نیبو جوس، د غوړ غوړ، قضیه، او اختیاری Tabasco. په کټیو کې ډډ کړئ. چلي د کارولو لپاره چمتووالی.
- تاسو به د میګیس 1/2 1/2 کپ لپاره د مایع او پاتې پاتې 1/4 کپ لپاره کار واخلئ د ګارنش په توګه وکارول شي.
د سالم ګل
- د ګلونو په دواړو غاړو کې په روښانه ډول ډوډۍ خپره شوې. یوې خواته شوی.
- که چیری د ګل ګل پواسطه کارول کیږی د ګرمو او منځنی لوړ ګرمی لپاره د ګل حرارت (یا ګلاب پین) ته منځنۍ تودوخه حرارت کړئ.
- ټوپکونه په ګرد کې د یو ایینګونال زاویه کې او ګیل د 3 1/2 دقیقو لپاره وساتئ.
- د ډیری پتلی، پراخه سپولول په کارولو سره، د هر ښکلی ټوټه 2 باری باندی باندی پرته له دې ښکلی کرروسشاچ شکل جوړولو لپاره بل ځای ته کښینی او بل 3 1/2 دقیقی پکښی.
- ټوپکونه وتړئ او بل 3 3 تر 4 دقیقو پورې یې واچوئ چې دوی څومره موټرې دي.
- د میونیز د یو ګانګروپ سره او د خټکو د ډیریدو سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 901 |
| ټول ټیټ | 80 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 149 ملی ګرامه |
| سوډیم | 628 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 42 g |