دا کمښت پیري د رڼا او کوچنیو پیسو د جوړولو لپاره کارول کیږي، روښانه، خوږ، خټکي ټوټه ده. دا دومره آسانه ده چې: د مکډل ضمیمه کې مکھن او شکر وچ کړئ، بیا وروسته هګۍ اضافه کړئ، بیا وروسته اوړه. دا د کوکي ټوټې جوړولو په څیر دی.
په واقعیت کې، ټوټې پخپله اساسا د خوږ ټوټه ده. که چیرې تاسو دا د کوکي پاڼې په باره کې وغورځوئ او پټې یې کړئ، نو تاسو به لنډ ډول کوکیز ترلاسه کړئ.
دا د مکھن سړو ساتلو کې مرسته کوي - دا د چټک پرمختګ څخه له غوړ څخه ګازو څخه مخنیوی کوي، کوم چې د رڼا او ناپاکۍ، د پیرو د کرکټر پرته، یو خوشاله تولیدوي. هغه ثبات چې تاسو یې غواړئ نږدې د یو خټکي لنډ ککوکی په څیر دی.
د دې لامل د لنډې ټوټې په نوم یادېږي، او په حقیقت کې د دلیل لنډیز ویل کیږي، دا چرګان په لوژیستیکي ډول د ګلوټینونو لنډیزونه کموي، له دې امله د ډوډۍ لوړې زنځیرونو لکه د ډوډۍ ټوټیو کې، د هغه په پرتله لنډ او ناپاک پاتې کیږي.
دا ډوډۍ سخته کوي چې په کار کې کار وکړي، ځکه چې دا توپیر ماتوي. له همدې امله دا د وړو تورونو (4-5 انچو) جوړولو لپاره غوره ده. د دې هڅه کول چې د 9 "یا 11" جدول پرته د څو ټوټو ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کولو لپاره، او بیا هڅه وکړئ چې دا ټوټې سره یوځای شي، د مایوسي کولو تجربه به وي، که چیرې د اعتبار وړ نه وي.
تاسو کولی شئ د وړو درمونو د جوړولو لپاره د دې لنډ کمښت ټوټه وکارئ - یوازې کنډک پریږدئ. او په یاد ولرئ، ټوخه ټوټې مه مه کوئ یا یې په ډیر سرعت سره سره مخلوط کړئ. د دې کار کول به د ګلوټینګ کار ته دوام ورکړي. د رڼا او بدبختۍ پرځای، تاسو به د پیزا قشر سره نږدې یو څه ترلاسه کړئ.
تاسو کولی شو د سبزيجاتو لنډې کولو یا د نیم مکھن لپاره اوږه ورکړو، پداسې حال کې چې ټول 250 ګرامه اضافه کیږي. مکھن د لنډې اندازې څخه ډیره خوړونکی ده.
په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ څو څو ساعته خولې وخورئ ترڅو ګولتن د آرام کولو اجازه ورکړي. که تاسو په جلدی کې یاست، ممکن ممکن تاسو د یو ساعت لپاره د کښت کولو سره وتښتیدل. مګر هیڅ توپیر نلري، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټوټه د خونې د تودوخی درجه ته راځئ مخکې له دې چې تاسو د هغې د رارسیدو هڅه وکړئ، یا دا د یقیني توزیع کولو لپاره به.
تاسو به د اوړو کارولو ته اړتیا ولرئ ترڅو ټوخه په خپل ریل کڅوړې کې وساتئ، مګر لږ تر لږه اوړو څخه کار واخلئ چې تاسو سره لرې شئ. دلته اوړو ډیر دی، ستاسو ډوډۍ به ستره وي.
دقیقې لپاره، لاندې اجزاو اندازه د وزنونو پر ځای وزن کې ورکول کیږي. نو تاسو به د ډیجیټل پیمان ته اړتیا ولرئ چې کولی شي ګرام ته وټاکل شي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 375 ګرامو پیروو اوړو (سکفټ)
- 250 ګرام ناپاک شوي مکټ
- 95 ګرام بورډ
- 70 ګرامه هګۍ (وهل)
- د چرګو مالګې 1/4
دا څنګه جوړ کړئ
- په ټیټه چټکه کې د موقتي مخلوط سره د پوډل ضمیمه کارول، مکھن، شکر او مالګې سره ګډ کړئ تر هغه چې دوی په بشپړه توګه مخلوط نه وي.
- هګۍ اضافه کړئ او تر هغه چې مخلوط شي شامل نه کړئ.
- اوړو اضافه کړئ تاسو یوازې د هغې سره مخلوط کولی شئ تر هغه چې د اوړو بشپړ بشپړ ندی او دوهم دویمه برخه نه وي.
- د کارولو څخه دمخه د 3-4 ساعتو لپاره ټوخه ټوخه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 527 |
| ټول ټیټ | 35 g |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 232 ملی ګرامه |
| سوډیم | 62 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 8 g |