څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 غوړ غوړ
- 2 ټپونو پیپرکا
- 1 1/2 د تیپاس مالګې
- 1/4 چږو مرچ
- د 2 پونډو بې وزلي د بور مرغۍ
- 1/2 1/2 مکټ یا مارجرین
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 1/2 غوټ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 1/2 کپ کڅوړی
- 4 منډې تازه تازه مرچونه
- دوه جامې شیدې
- مالګې او مرچ په خوله کې
- 2 چرګان د نیبو جوس
دا څنګه جوړ کړئ
- په پايي پلیټ یا پراخه، وړو کڅوړه کې، د 1/4 پیالو غوړ، کپرکا، مالګه او مرچ شامل کړئ.
- په چټکتیا سره د اوړو مخلوط کې چپۍ ورکوی. په یوه سخته ټوکه کې، د منځنۍ تودوخې په دننه کې مکھن یا مارجرین غوړول.
- براون دواړه خواوو ته ځي د یوې ژورې بیکاک ډوډۍ ته لیږدول.
- په پیاوړی سکیلټ کې، د سوټ کټی پیاز، کټی غوښه مرچ، او پیاوړی کڅوړی داوطلبۍ ته رسیدلی دی؛ د مرغیو زیاتول او پیاوړي تکاني رنګونو ته دوام ورکول. د اوړو 1/4 غوړ اضافه کړئ، په څاه کې مخلوط کول.
- په چټکۍ سره شیدو اضافه کړئ، تر هغه وخته پورې چې د چټکو ګرموالی ډک وي دوام لري.
- ذائقه او خوند د نیبو جوس شامل کړئ.
- د چوکۍ په ډنډ کې د چپسونو په پرتله د چټکو غوړ کول. په یو ساعت کې 350 کیلومتره د ورق پوښ او پوښ کړئ.
له 4 څخه تر 6 پورې خدمت کوي.
د مرغیو ډیر نور
د کچالو سره د پوستکي چرګانو کښت
د بور چوپۍ او رائس
د چوک چوکۍ سره د بور چوپۍ
د توټرو او لرګو سره د پوټ چپس
د مرغانو غوړ او هاش براون کیسل
د بور چوپ او د ایپل کسرول
د خوږ الوتونکو سره د پوستکي پوستکي
د خوندیتوب سویلي لویدیځ پوستونه
د مرغانو پوستکي
د کراکپټ پوارک چپس
د مرغانو ترکیبونه
د ملک رنګ رنګه
ورو ورو کوکیز ترکیبونه Casseroles | د اصلي ترکیب لیست
هره اونۍ Crockpot Recipe Newsletter
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 570 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 140 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،159 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 46 g |