د سوړو او موسمی ډیزاینونو یو بنسټیز ترکیب سره دا د وچو میوه کبانو نسخه جوړه شوې ده. د دې ډوډۍ سادې ته بده مه کوئ. کب ماښام او خوږ راځي.
Haddock او cod د وچو کبانو لپاره دوه غوره انتخابونه دي، مګر تیلپیا، کوکاک، یا بل نرم سپینه ماهي باید ښه کار وکړي. په پام کې نه ونیسئ چې ډیری ډبرې کڅوړې ونه کړئ.
د دې کلاشینکو ټرټار ساس یا یو سواد لویزیا پاڅون سره میوه شوي کبونه خدمت کړئ.
هم وګورئ
پین فری شوی کیفش
کیجون فصل شوی بیړ بوخت شوی مچھلی
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډی کب میوه (لکه هډوکی، تیلپیا، کوډ، او نور)
- غوړ د ژور خواړو لپاره
- 1/2 غوړ غوړ
- ډش مالګې (یا چک کول)
- ډش مرچ (یا چک کول)
- 1/4 تیمون پیپرک
دا څنګه جوړ کړئ
- په سکیلټ کې د 1 انچ تیل غوړ کړئ؛ تودوخه 375 درجې ته.
- د اوړو، مالګه، مرچ، او پوپریکا ګډول. ډوډۍ کبونه د اوړو مخلوط ته.
- په ګوتو کې کار کول، په هر اړخ کې د 5 دقیقو لپاره مریخ کب؛ تڼۍ ته لرې کړئ
د تارتار ساس یا د کور مخنیوی ساس سره ګرمه خدمت وکړئ.
د 3 څخه تر 4 پورې خدماتو ته اړتیا لري.
د لوستونکو تبصره
"بشپړ کالي شوي کبونه. ما د تازه هیډاکاک فایلونو کارولې. په سمه توګه لارښوونه تعقیب کړه، مګر، د سمارټ تیلو تیلو کارول او لږې میرمنې ډش زیاته کړه چې پایلې یې روغتیایی سپن واچول شي. ټوټۍ نازک او چټکۍ وه، پداسې حال کې چې کرسټی خیر و. رڼا.
دا نسخه یو ساتونکی دی! "YW
"دا نسخه ډیره ساده، آسانه او مزه ده !! ما د مچھلی لپاره کڅوړه وکاروله او دا خوندور او ډیر خوندور وګرځید - هیڅ خوندیتوب نه وو !! یوازې یو شی دی، د ځینو علتونو لپاره، دا کب د سرو زرو خړوب نه کوي ، - او یا هم په پام کې ونه نیول شي چې نه پوهيږي !! " این جی
"زه په روغتون کې کار کوو او زموږ یو تن یې غوښتل چې د میوو میوه جوړه کړي، موږ ستاسو په سایټ کې دا ترکیب موندلی، او یې جوړ کړی. هرڅوک یې مینه کوله، او د کارمندانو ډیری غړو دا نسخه غوښتنه وکړه. دا سمدستي او اسانه وه. د تیلپیا په کارولو سره، او موږ مخکې له دې چې موږ وویشتل په هر پیلیټ کې لږ مالګه زیاته کړه. زه د سمندري غذا نه یم او ما فکر کاوه چې دا خورا ښه چک شوی. PR
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی