ایا د نوي ښوونځي لپاره چمتو یاست؟ که تاسو د نوری خالی ډوډۍ ډک کړئ، خپل ماشومان د ښوونځي څخه وروسته وروسته درملنه وکړئ، یا پریکړه کیږي چې په بس کې یې په خپلو تومانونو کې د غذایي ناستۍ سره لیږل، دا هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ. دا پاڼه په نښه کړئ ترڅو د ډوډۍ د بکسونو، مغذ لرونکو نمونو، او چټکو او خوړو ناسته لپاره غوره نظرونه ترلاسه کړئ. د نوي کال کال مبارک
بیرته ښوونځی ته!
د لسو برنامو د غالۍ ډوډۍ ترکیبونه
دا لس خورا اسانه او لذیري ترکیبونه ستاسو د ماشوم د غرفې په صندوق کې ټول پیکینګ دي. Yum.
د مصروفې ښونځي په سهار کې، ناڅاپه ښايي ستاسو په ذهن کې وروستۍ شی وي. مګر مهمه ده چې ماشومان ښه ناشوني وخوري ترڅو د دوی ذهنونه خبر وي او دوی په ښوونځي کې ښه ترسره کوي. دا ترکیبونه کیدای شي په 10 دقیقې یا لږ وي نو بیا به دوی پخپله پخلی کول یا پخپله پای ته ورسوي پداسې حال کې چې تاسو ماشومان لرئ!
د لوړې پنځه کنګل مخکې د ډوډۍ د سینڈوچ ډوډۍ
اوس ځینې سینڈوچونه جوړ کړئ او هغوی پاک کړئ، نو کله چې ښوونځي په ناستې کې وي نو تاسو کولی شئ د فریزر په څیر درملنه وکړئ. رښتیا!
پورته 10 د ښوونځي په نظرونو کې
دا د لسو آسانتیاوو څخه دي چې ښوونځي ته د تګ کولو آسانتیاوې هم ډیرې دي.
د یوې اونۍ لپاره د منینونو مینځپانګې
دا لذیه او اسانه منبع د ښوونځي د ورځو لپاره مناسبه ده. له خپلو ماشومانو سره خوشحاله کړئ، د ورځې په اړه خبرې وکړئ، او خپل وخت سره یوځای له خوند واخلئ.
دا ترکیبونه کیدای شي د سینڈوچونو یا کوچنیو ډالرو بنډونو کې وکارول شي، یا دوی کولی شي په غالۍ لرګیو کې وویشل شي یا د ډپس په توګه کارول کیږي.
پلس، دوی ستاسو لپاره هم خوږ او ښه دي!
د 10 غوره لیون بوکس سینڈوچ ترکیبونه
دا غوره سانډویچ ترکیبونه کولی شي د منځنۍ درجه ښوونځي د ډوډۍ بکس د پرواز رنګ سره سخت او سخت چاپیریال ته دوام ورکړي. او دوی خورا خوښ دي!
کله چې تاسو یوه ناشونی ته چمتو کیدی شي چې مخکې چمتو وي) د ځینې توسټینګنګ پرته، شاید تاسو (ډیر احتمال لرئ چې ښه خواړه وخورئ او خپله ورځ یې سم پیل کړئ.
ناڅاپي سینډیوچ یوه لویه لاره ده چې د تغذیې خوندیتوب مخه ونیسي او ځینې تغذيې له ښوونځي څخه مخکې ستاسو ماشومان ته ورسوي. دا چټک او اسانه لارښوونې هم سم دي کله چې تاسو ناوخته روان یاست او په چلولو کې د ناستې لپاره اړتیا لرئ.
د براون بیگ د نظرونو او مینځلو ډوډی
د دې مینیو سره، تاسو پوهیږئ چې ستاسو د ماشوم لپاره به د غرمې ډوډۍ وخورئ. د هغه په واسطه!
او تاسو مجبور نه یاست چې د خوړلو لپاره ډیرې پیسې مصرف کړئ. دا خوږ خواړه د تیاري لپاره لس ډالره یا لږ لګښت لري. زه جادوگر نه یم، نو ما ژمنه نه ده کړې چې ټول قیمتونه سم دي، په تیره بیا کله چې یو شمیر یې څو کاله وړاندې وده کړې وه. مګر دا خواړه ارزانه، صحتمند او خوږ دي.
دا ترکیبونه مختلف، چټک او اسانه دي چې د هر چا ذوق وټاکي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوره پایلو لپاره لارښوونې تعقیب کړئ.
څرنګه چې ماشومان باید هر څو ساعته وخوري، کله چې دوی د ښوونځي څخه کور ته راځي دوی وږی دي! یو ښه ناسته یا دوه د دوی لپاره انتظار.
د ښونځیو د ناستې څخه وروسته د نخښې وروسته
که ستاسو ماشومان د ورزش یا نورو فعالیتونو لپاره د ښوونځي څخه وروسته پاتې شي، دا صحتمند نخښه د دوی لپاره غوره انتخابونه دي.
د کوچنيانو لپاره د کالج لپاره، او که چيرې په لامبو خونو کې پخلنځلو ته اجازه ورکړل شي، نو دا نظرونه به د هغې سره مرسته وکړي چې پخپله صحي خواړه وخوري او خوندي پاتې شي!
د 10 ترټولو غوره چټک او مفین ترکیبونه
دا ترکیبونه ناڅاپي او نخښې لپاره ډک دي او د ډوډۍ بکسونو ته ځي.
د Crockpots په اړه ټول
اوس چې هرڅوک په کار او ښوونځي کې بوخت دي، دا ستاسو د کرکټو د وتلو وخت دی! تاسو ټول کولی شئ د شپې لپاره کور ته راشي چې دا چمتو دی او ستاسو لپاره انتظار کوي. خوند واخلئ!