دا خوندور چرګ او سپیګټي سیټروال د لښکرو ترکارۍ او کڅوړه ډوډۍ سره یو اطمینان لرونکي خواړه جوړوي.
تیترازینسي د امریکايي خواړه دي چې د چرګانو یا سمندري ځایو سره جوړ شوی. دا د ایټالیې د چلا ستوري لویسا تیترازینزي څخه وروسته نومول شوی. دا بیرته د 1900 په لومړیو کې راځي. د اصلي په اړه ځینې بحثونه شتون لري، مګر د ترکي ټایتزینزي لومړنۍ توضیح د 1908 کال په ښه کوربه کې چاپ شوی.
اړونده لارښود: آسانه کراک پاټ ترکیه ټیترازینزي
څه ته اړتیا لرئ
- 4 غوړي چرګ (پخلنځی، ډیزاین)
- مالګې خوله
- تور مرچ چک ته
- 8 ounces spaghetti (پکا شوي او وچل شوي)
- 6 ټوپک پوسته
- د غوږو 8 غوزې، تازه، تازه شوي
- 1/4 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- 1 کپ
- رڼا کریم (نیمایي یا نیم)
- دوه کپ
- د چرګ وروڼه
- 1/4 کپ شیری (وچ)
- 1/3 کپ پاریسین پنیر (grated)
- اختیاري: د ځمکې خوږه پیپرکا
- اختیاري:
- د غوړ خړوبونه
دا څنګه جوړ کړئ
تڼی حرارت 425 ته F. مکھن 2/2 - تر 3 بجو وروسته د بیک ډوډۍ.
د کڅوړو لارښوونې وروسته د کک سپتیټي یا نوډل د اوبو په اوبو کې د خوارځواکۍ اوبه .
په عین وخت کې، د سکیلټ په برخه کې، دوه پاڼي مايع د منځنۍ ټیټ حرارت سره مینځل. د سپتمبر تر میاشتې پورې د سټو کښت شویو مرچیو.
په یو ساسین کې، 1/4 کپ مکھن وخورئ؛ په اوړو او 1/2 د چایانو مالګې کې ډیریږی. تر هغه چې نرمه وي د چرګ ورور او کریم شامل کړئ. کک، خوږه، تر هغه وخته چې د چرګانو ډډ ډک وي.
د چرګانو، کښیو پوزې، او شیری شامل کړئ تودوخه.
په نخښه شوي بیکیک ډوډۍ کې نوڈلونه یا سپتیټي ځای ونیسي؛ د چټک غوړونه په ټوله توګه وخورئ.
د پاریسین پنیس سره ترټولو لوړ او د پوکرکا سره سپک کړئ.
که وغواړئ، د یو پیال غوړ شوي ډوډۍ سره وخورئ.
په لومړنیو تڼیو کې د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې پکښې ونیسئ، تر هغه چې ګرمې او ببلۍ وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
14 د چرګانو قاتلین چې د ورځینې خواړو لپاره مناسبه دي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 456 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 112 ملی ګرامه |
| سوډیم | 521 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 23 ګ |