دا ګرمې باربایټ ساس په ښه توګه د چرګانو او مرغیو په بڼو کار کوي. اسټریډیشن دا ښه تودوخه ورکوي چې ډیریږي (ډیر).
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ / 240 ملی لیتره غوړ شوی مکھن
- 1/2 / cup cup / 120 mL دسر ساکر
- 1/2 کپ / 120 ملیون کیچ اپ
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره تازه نیبو جوس
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره گھوټیان چمتو کړل
- 2 ټپونو / 10 ملی لینز Worcestershire sauce
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره ګرم چټک
- 1/4 کاشون / 1.25 ملی لیتره مالګې
- 1/4 کڅوړه / 1.25 ملی لیتره تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
ټول اجزاء په منځنی سایسپین کې ځای ونیسئ او یو خولی ته راوړوئ. د تودوخه کمه کړئ او چټی ته د 10-15 دقیقو لپاره اجازه ورکړئ. د تودوخی څخه لرې کړئ او د کارولو څخه دمخه د خونې د حرارت درجه پریږدئ. د تیاریدو څخه وروسته د 5 ورځو لپاره د فرریټریټ په یو وارټینټ کانتینر کې ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 152 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 178 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |