دا لوی ذوق شوي سکالوپټ شوي کچالو د شیدو، اوړو، او مکھن سره پخه شوي دي چې د پخېدو وخت پای ته نږدې پاتی شوي یو کوچني پنیر سره. دا خوندور کچالو د ورځنۍ خواړو لپاره یا ستاسو د رخصتي ډوډۍ سره خدمت کول.
د آلو کټیو، خټک ډب، یا د کچالو د منځونو په مینځ کې خړوب شوي بیکن اضافه کولو احساس وکړئ. زه غواړم چې د ډوډۍ خوړلو څخه مخکې د لرګو د کڅوړو سره د ډوډۍ ډوډۍ وخورم.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیالو کچالو (په کمه اندازه مینځل شوي، د 6 څخه تر 8 پورې متوسطه کچالو) وګورئ
- د الوتونکو ډولونه او استعمالات )
- دوه ټوټې
- اوړه (ټول هدف)
- د چرګانو نمک 1
- 1/8 کڅوړه مرچ
- 3 چټک پوړونه
- دوه ټوټې شیدې شیدې *
- 1/2 کپ کادر پنیر (ټوټه شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تشناب 375 F (190 C / ګاز 5). مکهره 2 - کوټ بیک بیک ډک.
- د کچالو دریمه برخه د کچالو چمتو شوي بیکیک ډوډۍ کې.
- په یوه پیاله یا کوچنی کڅوړه کې، غوړ او مرچ سره د اوړو مخلوط کړئ. د آلو په شاوخوا کې د اوړو نیمه برخه وویشئ؛ د کچالو یو پر دریمه برخه د آلو او د اوړو د مخلوط سره بیا تکرار کړئ او د کچالو باقي پاتې سایټونو سره. د مکھن سره ډوډۍ او بیا د ګوتو ګوتو ته ګرمې شیدې ورکړئ.
- د 45 دقیقو لپاره د لندبل یا ورق سره بیکیک ډوډۍ پوښ کړئ، یا تر هغه چې کچالو یوازې داوطلبی وي. پوښ یا ورق لرې کړئ او ټوټه شوې پنیر د آلو په پورته برخه وویشئ.
- آلو بیرته تڼۍ او تنیک ته بیرته راستانه کړئ، توضیح شوي، د 15 دقیقو اضافي لپاره، یا تر هغه چې کچالو داوطلب او پنیر خولې کړي.
* د شيدو شنډولو څرنګوالی - د ژمي شیدې په سخت ژور کې په منځنۍ تودو باندې وساتئ. ګرمه، کله چې د خړوبولو ډاډ تر لاسه کولو لپاره د پورتنۍ برخې د ټوټه ټوټه کولو په وخت کې ډډه کوله. کله چې تاسو کوچنۍ بلبلونه د کنترین شاوخوا کې جوړیدل او شیدو تاکید کیږي، د تودوخې څخه لیرې کړئ. که تاسو ترمامیتر کاروئ نو حرارت به 182 F (83 C) وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- د پوستکي سوز سره د میوه لرونکو الوتونکو
- کریک پاټ د پنیر سره میوه لرونکو الوتونکو
- د کښت شوي کچالو تندریول
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 243 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 33 ملی ګرام |
| سوډیم | 600 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 8 g |