دا نسخه د ډیری لخوا د غوره لیمون مییرګیو پايي په توګه ګڼل کیږي. دا د شکرګاه کولو یا بل کوم ځانګړي موقع لپاره د حیرانتیا وړ ډیزاین جوړوي.
او تاسو کولی شئ دا هم کړئ - نسخه ساده ده، څومره چې تاسو لارښوونې په احتیاط سره تعقیب کړئ. په ناڅاپي ډکول کې د پخوانۍ پالیسۍ هګۍ کارول د ښه نظر خبره ده، مګر کله چې د چټک پوټکي ویروسونه کله ناکله یوازې سخت چوکونو ته وسوځوي. سپي د ناروغانو په پرتله خوندي دي، نو تاسو کولی شئ غیر غیر منظم شوي هګۍ وکاروي. یوازې هغه څوک ته چې دا د خطر سره مخ روغتیایي ډلې ته راځي د دې پائی خدمت نه کوي.
د لارې په توګه، تاسو د هګۍ بهر بهر ته نشي پاکولی او دوی د هغو کسانو لپاره چې د خطر سره مخ دي یا یې د بل چا سره خوندي وي. سالمونیلا د هګۍ دننه هم شتون لري، ځکه چې د سلمونلا سره چرګان دا په خپلو انارو کې لري. د USDA په وینا، د هګۍ زیږون احتمال د سلمونلا باکتریا سره ککړ کیږي. او هګۍ باید د چرګ څخه تازه وي د هګۍ سپي د فلور لپاره نه وي - د البمین کې پروټین انوکولونه د څو اوونیو لپاره خنډ نه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- ګرمر د کریکر ټوټې
- 1/2 ټوټه ټوټه ټوکر
- 1/1 غوټی په ښه توګه کټی غوټۍ
- 4 پیریوریز شوی هګۍ
- 2 (14-اون) کانالونه
- خوږه شیدې شيدو (نه ویجاړ شوی)
- 3/4 غوړ تازه تازه د لیون رس رسه
- 1/4 د سترګو تغذیه کریم
- 4 هګۍ سپي
- 1/2 د کپ شکر
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 375 ته ورسیږی. په منځنی کڅوړی کی، د ګرمر د کریکر کچو، مکھن، او غوزینګ سره یوځای او ښه مخلوط کړئ. دا مخلوط په ټیټ کې فشار کړئ او د 10 "ژور خواړه پائی پلیټ اړخونو اړخونه پورته کړئ.
- کرسټی د 8 څخه تر 12 دقيقو لپاره ونیسئ یا تر هغه چې تنظیم شوی وي. د تڼۍ څخه د پستي کرسټ لرې کړئ او په بشپړه توګه د تار په ریکارډ کې واچوئ. تڼۍ وساتئ.
- په بل منځني کڅوړه کې، د هګۍ ملاګانې د خوږه شوي شیدې شوي شیدو او د لیمو جوس سره ګډ کړئ. مخلوط ښه. په وړیا پیو کرسټی کې واچوی او په یخچال کې ځای ونیسی.
- په يوه پاکه کڅوړه کې، د هګۍ حيوانات د کوچني تريم سره ګډ کړئ. د نرمو چوکیو شکل تر هغه وخته مه واخلئ . په تدریجي ډول شکر اضافه کړئ، وهل تر هغه وخته چې سخت چوکۍ رامنځته نشي. ډاډ ترلاسه کړئ چې شکری خنډ شوی دی؛ ستاسو د ګوتو تر مینځ لږ احساس وکړئ. که چیرې دا نرمه وي او په زړه پورې نه وي، مییرګ ترسره کیږي.
- میوه د لیمو په ډډ باندې پورته کړئ. د پیو په مینځ کې راټول کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کرسټ غاړې ته میتر مهر کړئ یا دا په تشناب کې کم شي. په مییرګ کې د ډوډۍ او تیریدو لپاره یو چمچ استعمال کړئ.
- پائی د 10 نه تر 15 دقیقو لپاره بسته کړئ یا تر هغه چې میرین زردینه خوره وي. په یخچال کې ځای ولرئ د 4 څخه تر 6 ساعته دمخه خدمت کولو مخکې شیل. په فرج کې د ساتونکو ساتل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 663 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 168 ملی ګرامه |
| سوډیم | 292 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 86 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 16 ج |