دا هام ټیټرازیزین د سپاټيټی ، مشرۍ، پاریسین پنیس او د کامل چټکي کریمیا چټکو سره د هام او پاستا کیسلرول دی. دا د تاکیور کټورو حام څخه کار اخیستل یو باصلاحیته لاره ده، او دا د کلاسک ترکي ټیترازینزي څخه د رفتار ښه بدلون دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 1/2 مکټ یا مارجرین
- 1/2 1/2 د ټولو موخو لپاره اوړه
- 1 غوښین شیدو
- 1 کپ د چرګانو ورور، ټیټ سوډیم
- 1/2 غوږو مرچ
- د چټک 1/8 طمع ځمکی
- 1/4 پیټ وچ وچه شیری
- 3/4 کپ سخت کریم
- 1 پونډ پتلی سپتیټی
- دوه چټک پوړونه
- د غوږو غوټیو غوټۍ
- یو کوچنۍ شنه غوږ مرچ، د ګوتو کښینول
- دوه جامې کټ شوي کک شوي حام
- یو لوی غنم، کم شوی
- د 1/3 پیرو ګرامه پیرمسن یا رومانو پنیس
- 1/2 د غوښې نرم تغذیه شوي ډوډۍ
دا څنګه جوړ کړئ
- د هټۍ 1/2 / 1/5 کپ مکھن په منځنی سایسپین کې. په 1/2 کپړو کې مخلوط کړئ. کله چې دوه دقیقو لپاره ډک شو
- په تدریجي توګه تودوخه شیدې او وروره د اوړو مخلوط کړئ. د پخاطر دوام، تر هغه وخته پورې دوام کول، تر څو چې د چاسۍ ګرمه او نرمه وي. په ځمکه کې تور مرچ، نټیمګ او شیری. په کریم کی ډیریږی او د تودوخی څخه مخلوط لری کړئ.
- د پستي لارښوونې لارښوونې سپاکیټي
- توره توره تر 400 پورې
- په منځنی سکیلټ کې دوه مکعبه مکھن وخورئ؛ د سټرو مشریو د نږدې 2 دقیقو لپاره؛ شنه مرچ بجې اضافه کړئ او پخلی ته دوام ورکړئ او د نږدې 3 دقیقو اوږد مهاله کیدو لپاره.
- د هټیو د مخلوط ساس ته حام شامل کړئ؛ د سپیګټي او مشرکش مخلوط سره یوځای کیدل.
- د ډوډۍ ډوډۍ ته انتقال انتقال د ټیمونو سلسونه په سر کې ترتیب کړئ. د ګرده پاریسین پنیر سره چیرته کړئ او د څنډو په شاوخوا کې د تاو تریخ کړۍ.
- د لومړیو تشنابونو سره د 20 دقیقو لپاره ونیسئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 393 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 43 ملی ګرامه |
| سوډیم | 561 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 12 g |