تاسو د وريجو د جوړولو لپاره د وريجو ککر ته اړتیا نلري. د دې سپیڅی څخه ګټه واخلئ چې اساسي سپینې وريجې د saucepan سره جوړې کړئ او دا به په بشپړ ډول هر وخت بهر راځي که تاسو لارښوونې تعقیب کړئ.
یوازې دا یادونه په یاد ده - د 2 cup cups د هر یو ناپاک شوي چای لپاره د 3 غوړو پخه وریجو سره برابر دی.
ساده سپین چای یو خالي خالي کڅوړی دی چې تاسو کولی شئ بې شمېره اجزاوونه اضافه کړئ. لاندې توپیر وړاندیزونه وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیټ شوی سپینه وریجی، پوټکی شوی او وریځل شوی
- دوه د اوبو اوبه
- 1/2 د چایانو نمک
دا څنګه جوړ کړئ
- تر هغه وخته پورې وريجې وخورئ تر څو اوبه پاکې نشي. په یو کډوال کې وچول او په نښه کړئ.
- په یو منځنی ساینس کې، اوبو ته یو خولی راوړي. مالګه اضافه کړئ، بیا ډک کړئ، او بیا د غوړ شویو او وریجو وریجو اضافه کړئ. د انګړ سره نښلول.
- تودوخه کم کړئ، وریجو پوښ کړئ، او دا د 20 دقیقو لپاره راشئ، د 15 دقیقو وروسته چک وګورئ چې وګورئ که ټولې اوبه ویجاړ شوي وي. که چیرې وي، وريجی چمتو دی. که نه، د پټې ځای پر ځای کړئ او چای شي چې اضافي 5 دقیقې وخت ونیسي.
- د تودوخی څخه لرې کړئ، د ګل رنګ سره بوی کړئ او په یو خدمت کښینځل کې وګرځوئ. په بدیل توګه، په برتن کې د وریجو 1 چرګانو مکھن اضافه کړئ، کټګوري اکاډمۍ یا بل بوټي اضافه کړئ، بیا ډک کړئ، او بیا په یو خدمت کې ډوډۍ وخورئ.
بدلونونه
- د اوبو په ځای ذخیره استعمال کړئ.
- 1 ټوپۍ مکھن یا غوړ ته اوبه ورکړئ کله چې دا د کښت لپاره راځي.
- که چیری په سایسپین کی کښت شوی کالی یا کټی تازه بوټی د پخلی شوي وریجو لپاره اضافه کړئ.
- د غوړ شویو وریجو څخه پورته خواړه په وړو کټورو شنه پیازونو یا کټیو چینو سره.
- وچ شوي میوې د پخلی وریجو ته ولیږئ پداسې حال کې چې لاهم په saucepan کې او د شونډي تودوخې څخه د چای پواسطه پریږدئ.
تاسو هم ورته غواړئ
دا ترکیبونه د پورته سپینو وریجو لارښوونې ټول ډولونه دي:
- Stovetop د کوریا د چای ترکیب
- کیریبین چای او لوبیا ہدایت
- زرغون کښت د کارن ډوډۍ سره
- د وړل میکسیکن چای ہدایت
- تور لوبیا او زرغون وریجو ریکارډ
دلته د وريجو مختلف ډولونه او د مختلفو تخنیکونو سره ترکیبونه دي:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 117 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |