که څه هم دا یو عام ماین دی چې شنه چای په طبیعي ډول کیفین وړیا دی، شنه شنه چای د کیفین لرونکي وي .
لنډ ځواب دا دی چې د یوې خالصې شنه چای چای په عموم کې شاوخوا 25 ملی ګرامه کیفین په 8 یوونس کې خدمت کوي . دا د کیفیت ټیټه کچه ګڼل کیږي. دا د کافيین اندازه نږدې 1/4 ده چې تاسو به د یو عام کیف کیفیت کې ومومئ او په نږدې توګه 1/2 د کیفین اندازه چې تاسو یې د عام چای چای کې ومومئ.
ډیر پیچلی (بشپړ او بشپړ ځواب) دا دی چې د شین چای په شکل کې د کیفین اندازه د ډول څخه نوعه او شنه چای کې توپیر لري ممکن د 12 ملی ګرامه کیفین څخه 75 میګاففین کیفین، یا حتی د شین چای د ځینو ډولونو لپاره هم شامل وي. او نور پاؤ شوي شنه شنه ټیمونه. ډیری فکټورونه شتون لري چې په چای کې د کیفین کچې اغیزمنې کوي ، په شمول شنه شنه ټیمونه.
په شنه چای کې د کافيین د کچې توپیر د ځینې مفکورې لپاره، دلته د کافین اندازه کولو ځینې نمونې دي چې د غذايي ساینس ژورناليست کې لیست شوي. ټول نمونې د دوو ګرامو وچ شنه چای په واسطه د اته آونس اوبو څخه جوړې شوې، د دری دقیقو لپاره ټک شوی:
- د سټیشن چای ډفاف شنه - 7.6 ملی ګرامه
- د جشن سایټس شنه شنه چای - 12 ملی ګرامه
- د لسو بدلولو شنه چای - 16.4 ملی ګرامه
- لپټون شنه چای - 16.4 ملی ګرامه
- د سټش چای ارګانیک شنه چای - 27 ملی ګرامه
- د سټش چای پریمیم شنه شنه چای - 30.2 ملی ګرامه
- د Peet کافی شنه چای - 33.4 ملی ګرامه
- سټش چای ډریگنیل ایروټیکا شنه چای - 47.8 ملی ګرام
په ورته ډول، تاسو به په تجارتي ډول د چای څښاک په څیر ډیر توپیر وګورئ، لکه د قهوه کورونو یا د چای دوکانونو کې د بوتلونو څښاک یا څښاک چمتو شوي.
دلته ځینې بیلګې شتون لري چې د بیلابیلو شنه چای څښاک تولیدوونکو لخوا خپاره شوي دي:
- لیپټون بریټینټ شنه چای (12 oz) - 6 ملی ګرامه کیفین ( په هر یو کې 4 ملی ګرام )
- اریزونا شنه ټاس (23.5 oz) - 22 ملی ګرامه کیفین ( په 8 اوون کې تر 7.5 میلی ګرامه )
- شنه شنه چای (16 oz) - 15 ملی ګرامه کیفین ( 7.5 میلی ګرامه په 8 اوز )
- سو بور شنه چای (20 oz) - 35 ملی ګرامه کیفین ( په 8 هکتاره 14 ملی ګرام )
- د نیسیا پیچ شنه چای (20 oz) - 42 ملی ګرامه کیفین ( په 8 oz کې 16.8 ملی ګرامه )
- کریروو ګیټ چای Smoothie (12 oz) - 44 ملی ګرامه کیفین ( 29.3 میګاګرامه فیفس په 8 اوز )
- د سټاربکس ګرین چای کریم فرپکوکوینو) قد / 12 oz (- 75 ملی ګرامه کیفین ( په هر یو کې 50 ملی ګرام )
دا یوازې یو کوچنی نمونې ده، او دا د ډیری متغیرونو پورې تړاو لري (د چای ډول، چای ته د اوبو تناسب، د نورو اجزاوو شتون، د خدمت اندازه، د څښاک وخت، او نور). په یوه شنه شوي چای کې د کیفین سمه اندازه ډیره ستونزمنه ده، ډیر لږ شمیر شرکتونه خپل د کافيین کچ کچه خپروي او تاسو نشي کولی د لابراتوار تجهیزاتو پرته په سمه توګه ازموینه وکړو.
په هرصورت، که تاسو غواړئ په شنه چای کې د کافین څخه مخنیوی وکړو، نو تاسو کولی شئ د دې تخنیکونو سره په شنه رنګ کې کیفین کم کړئ:
- د قهوه کور شنه شنه ټایپونه پریږدئ. لکه څنګه چې تاسو د سارکبکس او کاراوو د کوچيانو څخه د شنه چای څښلو کې د نمونۍ د نمونو څخه لیدلی شئ، د قهوې چای څښاک د نورو شنه چای څښلو په پرتله په کیفین کې لوړ دي.
- د کفاف شنه چای لپاره غوره کړئ. په یاد ولرئ چې کابینې شنه شنه ټیمونه کیفین ندي، مګر د نورو شنه ټیمونو په پرتله په کیفین کې کم دي.
- د چای چای مخلوط. یو مخلوط شنه چای، لکه 50-50 مخلوط مخلوط او شنه چای یا شین چای او شنه چای، په عموما کې د خپل غیر متخصص همکار نیمایي کیفین لري. (په ورته ډول، د تور شنه ټاس معمولا لږ کیفین لري ځکه چې د مايع مرکب د نورو مايعاتو سره مخلوط شوی.)
- هڅه مه کوئ چې په کور کې تصفیه شي. د چای د کفایې کور یوه افسانه ده .
- شنه شنه چای سمه کړئ. ډیری خلک د څښاک اوبه کاروي ترڅو شنه چای یا چای شنه چای د دریو څخه تر څلورو دقیقو لپاره وچ کړي. دا ستاسو په کپ کې د کیفین کچه لوړه کوي. د هغې پرځای، د ګرمو اوبو لپاره او د 30 ثانیو لپاره څلور دقیقو لپاره مصرف وکاروئ، د ډیری شنه شنه ټیمونو لپاره د یو نیم او دقیقو لپاره د بریټولو وخت وخت سره.
- د شنه چای بکس پر ځای د ټولو پاڼو شنه چای وخورئ. Teabags د پاڼو د چای (معمولا) په پرتله ډیر کیفین لري .
- لږ ټیټ شنه شنه وخورئ. د چای کلی یا 'تجاویز' په عمومی توګه د زعفرانو په پرتله د زعفران، ډیر پختی پاڼو څخه لوړ دی. د همدې دلیل لپاره، د پسرلي د حاصلاتو ټیمونه) لکه شینچه (اکثرا اکثره وختونه) مګر نه تل (د کفین په وخت کې د حاصلاتو د ناوخته محصولاتو) لکه بنچ (په پرتله لوړ دي.
- ډوډۍ ټیټ وڅښئ. 'Twig teas' د چای نبات څخه د ډبرو یا ډډونو څخه جوړ شوي دي. دوی په کیفیین کې په طبیعي ډول ډیر ټیټ دي. مشهور ټیګ ټیټ کې کوکیچ او هججچا شامل دي.
- شنه شنه ټنه وخورئ چې سیوري نه کرل کیږي. مډالیا او ګیوکوورو په طبیعي توګه په کیفین کې ډیر لوړ دي ځکه چې دوی د سایه لرونکو کالو څخه دي. (د شیدو کرل شوي ټاس د کلورفیل او د کیمیاوي مرکبونو د کچې لوړولو له امله د لمر د رڼا نشتوالي سره غبرګون کوي، په شمول د کیفین په شمول.)
- د پټو شنه شنه ټاس څخه ډډه وکړئ. د سپینو ټیو پاڼي لکه مډالیا د انفیوژن په ځای د تعلیق په توګه مصرف کیږي. دا پدې مانا چې تاسو د پاڼی د انفیوژن په ځای پتی پیژنئ، او تاسو د هر کیفیتین وروستي تغذیه کوئ نو دا یې وړاندیز کړی.
* که چیرې تاسو غواړئ د کافین پاک "چای" ذائق سره یو ذائقه واخلئ، چې د شین چای په څیر ډیری ډک دی، موږ د کافيین وړیا هیبل چای / تییسین د جویاګولان، شنه ریبوبوس یا لیمو بام وړاندیز کوو.