محبت محبتراچا بیا تاسو د دې فابریک سینڈوچ معاینه وکړئ.

د 08 01

سرراچا سره د Avocado او منځنی بوټی اچول شوی پنیس

لکه څنګه چې ناشونی د ورځې تر ټولو مهم ډوډۍ ده - ولې داسې یو ډوډۍ ونه کړئ چې تاسو یې اړتیا لرئ خپل ورځ پیل کړئ؟ د سرکوچا سره دا Avocado او منځنی بوټی اچول شوی پنیس ځواب دی!

دا وحشی ناڅاپي د پنیر جوړو غصا ګوده د کریمي اییوکودو، د بشپړې خوړونکي منځنۍ ابلا شوي هګۍ سره، او ځینې مسالې سرراچا سره د دوو د کښتیو ډوډۍ د جوړوین ډوډۍ تر مینځ خوري. او د ټولو څخه غوره - دا ناشتا سینڈوچ د چلولو لپاره خورا ښه دی!

02 د 08

د شهري سرچارچا بروکسل سره غصب شوي بون سپیټس + خوندور پوخ بیلی

په دې خورا ښایسته شاتری سریڅا باو نسخه ، خوندور غوښه شوي خاکی غوټۍ، یو خوښ او خوندور شات- سرراچا ساس، کټالو میوه، او سویا ساس ګازز شوي بروکسز نښتو په روښانه او هوای تاکید شوي بنډ کې پیکل شوي دي.

03 of 08

د تای ټیټ سره د پیانوټ بټر، سرراچا + کلینټو

د دې تولی ټاس یوه ساده نسخه د مونتلا بټر سره، سرراچا + کیلیټرورو نسخه په اصل کې د بون اپیٹټ مجلې کې راڅرګند شوې وه، مګر له دې وروسته وده شوې وه چې د سپرو او نمونو خوندیتوب توازن راټیټ کړئ! که تاسو د دې ناستې څخه نا معلوم یاست، د میوت مکھن دانت یو ساده او چټکه لار ده چې په سمدستی توګه پروټین ستاسو په سیسټم کې واخلئ او د وینی د کم ټیټ کچه یې وده ومومي. کله چې S سرچارچا، د جوس جوس، او کلینوررو اضافه شي، دا د خالص سره د تھائی سینډویچ ډیر ذائقانه او خورا ډیر لیوالتیا لري. که څه هم دا د عجيب ډول احساس کوي، زما په اند، کله چې تاسو د دې تندلاره تندلاري هڅه وکړئ، نو تاسو به نوي نوښت ته ناست وټاکئ چې چټکه، اسانه او مزه ده. او له ټولو څخه غوره، دا ستاسو لپاره ښه ده!

04 of 08

د سیسمی پیانوټ ډوډۍ کولو سره د سپلایشي تلی چرګان سلاب

دا مسالیدل د تلی چرګ ترکارۍ د ځانګړو سختو میرو پر اساس د چرګانو ترکاریز ترکیبونو لپاره خورا ښه ذائقانه او صحي بدیل دی. د مانوټ-هوا د سترګو سره پیکل شوی، د سیزین غوټی جامې د خوړو سره ډک شوی او د ګناه څخه پاک چرګ د لرګیو لپاره یو حیرانتیا چټک جوړوي. دا بوټي د تازه ناپاکو پاپ راوړي چې سيندویچ ته راځي پداسې حال کې چې سرراچا د مسال سیلاب زیاتوي. او که تاسو تودوخې نه خوښئ، سرراچا او چیلس پریږده او ځای یې د لیم جوس ډډ کړئ.

05 د 08

بانه می د کیلیټرو لیټ میتبالبال سره

دا بین می سینڈوچ د کیلیټرو لی لیټ میټبالبال سره ترکیب د بندش می سان سینڈوچ کې سپین دی او د ګوتو ورغی غوښه غوټۍ، سرکاچا، کیو میو، بوټو او وړو سبزیجاتو کې ځانګړتیاوې لري. غوښه نه خوري ؟ د نرم نرم شوي هګۍ یا ځینې پینې وچ شوي منفي کارولو هڅه وکړئ.

06 د 08

د کري چرګین سلاد سینڈوچ ترکیب

دا خوږ چرګان سلاد سمدوډ پیاوړي او ذائقانه کریري چرګ سلاد سینڈوچ د یوکیک دوري او میئونیز مخلوط سره جوړ شوی دی نو دا د ستاسو د کلیوري پاک شوي چرګ سلاد په پرتله د نورو روغتیایي ګټو سره خورا ډیر خوند لري. یوناني دوگر نه یوازې د یو ښه تنګي کڅوړې وړاندې کوي، بلکه دا د پروبیککسونو او ژوند ژوندی ډک دی چې د مرستې هضم سره مرسته کوي او د میټابولیزم چټکتیا کوي.

07 د 08

بلګولو بریټیکټ بینه ایم

د بلغوسي اچار، چې په اصل کې د کوریا باربیکیو کې کارول کیږي، په حیرانتیا سره کار کوي ترڅو د بریک بهن Mi سینڈوچ جوړه کړي چې دا خوږ او سپیوري او ذائقه ده. تازه تازه بوټي د خاورې لټۍ اضافه کوي، په داسې حال کې چې چټکي اچول شوي گاجرونه او خټکي کڅوړه د غوښې او میګیست له مینځه وړل کیږي. په لاندې اجزاوو کې، ما د Kewpie میو لست کړی ځکه چې زه فکر کوم چې دا جوړښت د بش Mi لپاره ښه کار کوي مګر تاسو د لاس په لاس کې کوم ممکن ممکن د وړو استعمالولو احساس وکړئ. د دې ښایسته سینڈوچ لپاره ښه بګټټ خورا مهم دی.

08 08

ایوکودو + د اګسټ تیاس

د ایوکواد ډنډ په حقیقت کې دا ورځ یو خوندور دی. که څه هم چې په اوسني ډول په انټرنیټ کې د سلګونه ډیری لوی توپیرونه شتون لري، مګر دا د ایوکودا او اګسټ تیسټ زما ټول وخت غوره دی. تندل شوی سوډدو، کریمي آایکوډا، یو بډای نرم نرم شوی هګۍ ، مسالیدري سرریچا میو، د تازه میوه کرکو سکسونه، او د ګوتو شوي سوري روښنايي رنګه رنځ سره یوځاى راټول شي ترڅو دا ډنډ ناقانونه او بشپړه خوار جوړ کړي.